01
整える
姿勢・骨盤・筋肉・関節
今ある痛みと緊張に対応し、負担のかかる構造そのものを調整します。
手技／骨盤矯正／姿勢矯正／鍼／ストレッチ／アクティベーター／ドロップベッド
何度も繰り返す、その腰痛に。その場しのぎではなく、繰り返す根本原因から解決。 腰痛・坐骨神経痛・しびれ・ヘルニア・ぎっくり腰・反り腰でお悩みの方へ｜ h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院（JR八王子駅北口 徒歩5分／Google口コミ4.9・440件／平日土日祝22時まで）
01 — Check
一つでも当てはまる方へ。
腰だけを施術していても、
変わらないのかもしれません。
02 — Cause
「病院でレントゲンやMRIを撮ったが、骨に異常はないと言われた」
「湿布と痛み止めをもらったが、それきりになっている」
「様子を見ましょう、と言われたまま何ヶ月も経っている」
病院で骨や神経に問題がないと分かったのに痛みが続く場合、原因は「壊れているかどうか」ではなく、「腰に負担がかかり続けているかどうか」にあるのかもしれません。
そして負担のかかり方は、画像には写りません。姿勢や動作を見て、実際に身体を動かして確かめるしかないものです。
腰に負担をかける7つの要因
01
姿勢
反り腰・猫背・骨盤の傾きが、腰に持続的な負担をかける
02
骨盤・骨格のバランス
左右差があると、片側の腰にだけ負担が集中する
03
筋肉の緊張と柔軟性
太もも裏・お尻・股関節前面が硬いと、腰が代わりに動く
04
関節の動き
股関節や胸椎が動かないぶん、腰椎が過剰に働く
05
体幹・インナーマッスル
支える力が落ちると、骨格の位置を保てない
06
腰に負担をかける動作
立ち上がり方・荷物の持ち方・座り方の癖
07
仕事・生活習慣・過去の経過
座位時間、過去のぎっくり腰、スポーツ歴
多くの場合、原因は一つではなく、
いくつかが重なっています。
だから「腰を揉む」だけでは足りず、「骨盤を矯正する」だけでも足りない。どれが、どの程度あなたに関係しているのか。それを確認しないまま施術しても、同じことの繰り返しになります。
03 — Warning
腰が痛いとき、人は無意識に痛みを避けた姿勢や動作をとります。かばって歩く。片側に体重を乗せる。腰を丸めたまま座る。
その状態が続くと、かばう動作そのものが癖として定着します。すると、股関節や反対側の腰など、別の場所に新しい負担がかかりはじめます。
さらに、痛みを避けて動かさない期間が長くなると、腰を支える筋力が落ちていきます。支える力が落ちれば、姿勢や骨盤の位置も保ちにくくなります。
つまり、腰痛を繰り返しているうちに起きているのは、「痛みが強くなること」よりも、「関係する要因が増えていくこと」です。
原因が1つのときと、4つ重なっているときとでは、
整えるまでにかかる時間が変わります。
だからこそ、繰り返している方ほど、今の時点で、何がいくつ重なっているのかを確認しておくことに意味があります。
04 — Message
Director
総院長 山田 尚史
柔道整復師
腰痛で来院される方に、最初に必ずお聞きすることがあります。
「これまで通われた病院や整骨院で、腰痛の“本当の原因”を説明されたことはありますか?」
多くの方が「ない」と答えられます。通われていた期間の長さに関係なく、です。
痛みが出ている場所への施術は受けてきた。けれど、なぜその痛みが起きているのかは聞いていない。だから、良くなったのか、たまたま楽な時期なのか、ご自身では判断できません。何回通えばいいのかも分かりません。そうして痛みが引いたところで足が遠のき、また同じことを繰り返します。
私たちが初回に約90分いただくのは、特別な施術をするためではありません。あなたの腰への負担に、7つの要因のどれが関係している可能性があるのかを確認し、それを納得いただけるまでご説明するためです。
施術は、そのあとで構いません。
05 — Difference
痛い場所だけの施術で、終わらせない。
Initial examination
| 痛い場所だけを 施術した場合 |
h&hの場合 | |
|---|---|---|
| 確認範囲 | 痛みのある腰部 | 7項目を多角的に確認 |
| 施術内容 | 毎回ほぼ同じ | 検査結果に応じて変える |
| 施術後 | そのまま終了 | 再検査し変化を確認 |
| 日常生活 | 特に案内なし | 動作とセルフケアを案内 |
| 説明 | 施術内容の説明が中心 | なぜ必要かを理由とともに説明 |
当院の強みは、一つの特別な施術ではありません。
腰痛の要因となり得るものを幅広く確認し、それぞれに対応できることです。
06 — Solution
01
姿勢・骨盤・筋肉・関節
今ある痛みと緊張に対応し、負担のかかる構造そのものを調整します。
手技／骨盤矯正／姿勢矯正／鍼／ストレッチ／アクティベーター／ドロップベッド
02
筋力・インナーマッスル
整えた状態を保つための、身体の土台をつくります。
EMS／運動療法／体幹トレーニング／股関節周辺のトレーニング
03
動作・生活習慣
施術の時間より、それ以外の時間のほうが圧倒的に長い。日常の使い方を変えます。
座り方／立ち上がり方／荷物の持ち方／歩き方／セルフケア
痛みを取って終わりではなく、取り組む内容を段階的に積み上げていきます。
途中で初回と同じ7項目をもう一度確認し、何が変わったかをご説明します。
通院回数・期間は状態により異なります。初回の検査結果をもとに、目安をお伝えします。
※ご来店時に「6,600円の腰痛クーポンを見た」とお伝えください。
07 — Flow
7つの要因のうち、何が関係しているのか。それを確認するために、初回はこれだけの工程を行います。
カウンセリング
いつから、どんな時に、これまでどうしてきたか
姿勢確認
立位・座位でのバランスを確認
動作確認
前屈・後屈・立ち上がりなど、痛みの出る動作を特定
検査
筋肉・関節・筋力の状態を確認
状態のご説明
7つの要因のうち、何が関係していそうかを共有します
施術内容と理由のご説明
ご同意をいただいてから進めます
施術
検査で見つかった要因に合わせて、必要なものを組み合わせて行います。硬くなった筋肉をゆるめ、骨盤や姿勢を調整し、状態によっては支える筋力へのアプローチまで初回から行います。その日にできることと、回数をかけて取り組むことを分けてお伝えします。
再検査
施術前後で何が変わったかを一緒に確認
セルフケアと今後のご説明
すべての方に、同じ施術を行うわけではありません。
筋肉の緊張をゆるめる
手技／ハイパーボルト／トルマリン・赤外線
骨盤・姿勢を整える
骨盤矯正／姿勢矯正／アクティベーター／ドロップベッド
深部の緊張・しびれに
鍼
支える筋力をつける
EMS／運動療法
柔軟性を確保する
ストレッチ
鍼は、国家資格を持つ鍼灸師が担当します。
苦手な施術がある方は、事前にお申し出ください。無理に行うことはありません。
08 — Case
CASE 01
N.A様
50代男性・司法書士／主訴：腰痛
来院時の状態
施術内容
手技・EMS・骨格矯正
変化
「後ろへ反るのが怖い」状態から、
後屈動作がしやすい状態へ
※掲載には患者様の同意をいただいております。
※施術による変化には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
※施術後に一時的なだるさ・痛みが出る場合があります。
CASE 02
M.C様
30代女性・パート／主訴：産後の腰痛・肩こり・姿勢不良
来院時の状態
施術内容
EMSトレーニング／骨格矯正／パーソナルトレーニング
全身の状態に合わせて組み合わせ
経過
週1〜2回の施術を継続
変化
育児動作での痛みの軽減とともに、
座り姿勢にも変化
※掲載には患者様の同意をいただいております。
※施術による変化には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
※施術後に一時的なだるさ・痛みが出る場合があります。
CASE 03
M様
80代男性／主訴：腰痛・右足のしびれ
来院時の状態
施術内容
EMS（腹横筋・腸腰筋）／骨格矯正／ストレッチ／トレーニング
変化
腰痛・しびれの軽減とともに、
座り姿勢にも変化
※掲載には患者様の同意をいただいております。
※施術による変化には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
※施術後に一時的なだるさ・痛みが出る場合があります。
09 — Trust
「すごく痛かった腰が改善！さらに悩んでいた猫背反り腰も良くなって本当に嬉しいです!!」
20〜30代・女性／腰痛・猫背・反り腰
「腰痛脱却成功!!」
30代・男性／腰痛
「姿勢も良くなります。立ち方変わります。」
30代・男性／腰痛・姿勢
「腰の痛みと姿勢が改善されました!!」
30〜40代・男性／腰痛・姿勢
「腰が痛くなくなり楽になりました ありがとうございます。」
30〜40代・女性／腰痛
「ぎっくり腰になり通ってます！腰だけでなく骨盤矯正も施術して貰い、むくみ解消・快眠できてます!!」
30〜40代・女性／ぎっくり腰
「腰の痛みと骨盤周わりの痛みが改善しました!! 心も身体も元気になりました♡」
30〜40代・女性／腰痛・骨盤周りの痛み
「症状も分かりやすく説明いただき、段取りも丁寧です。普段の生活も指導してくれるので、これからも頑張れそうです」
40〜50代・男性／腰痛
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
10 — Price
ご予約は24時間受け付けています
※ご来店時に「6,600円の腰痛クーポンを見た」とお伝えください。
11 — Access
JR八王子駅北口から徒歩5分。いわゆる整骨院らしくない、落ち着いた院内です。お仕事帰りにも立ち寄りやすいよう、夜22時まで営業しています。
12 — FAQ
カウンセリング、姿勢確認、動作確認、筋肉・関節・筋力の検査を行い、7つの要因のうち何が関係していそうかをご説明します。そのうえで施術内容と理由をお伝えし、ご同意をいただいてから施術・再検査・セルフケア指導まで行います。
はい。強い痛みが出ている場合は、まず痛みへの対応を優先します。動作確認は無理のない範囲で行いますので、ご予約時に状態をお伝えください。
ご相談いただけます。医療機関での診断内容や、現在服用中のお薬がある場合は初回のカウンセリングでお聞かせください。内容によっては医療機関の受診をおすすめする場合があります。
いいえ。検査の結果とご希望をふまえて内容を決めます。ご納得いただけない施術を行うことはありません。
鍼を使わない組み合わせでも対応できます。事前にお申し出ください。なお鍼は国家資格を持つ鍼灸師が担当します。
関係している要因の数や状態によって異なります。初回の検査結果をもとに、目安をお伝えします。
初回約90分の内容は自費でのご提供です。健康保険の適用範囲については初回にご説明します。
お着替えをご用意しています。お仕事帰りでもそのままお越しいただけます。
まずは、今のお身体の状態を確認するところから。
初回約90分、なぜ痛むのかをご説明します。
ご予約は24時間受け付けています
※ご来店時に「6,600円の腰痛クーポンを見た」とお伝えください。