ストレスが自律神経の乱れと肋間神経痛の原因になることも❢八王子市で姿勢から整えリラックスしていきましょう

姿勢矯正やパーソナルトレーニング、鍼治療、手技療法を取り入れ自律神経の乱れの乱れを整え肋間神経痛の治療を行っているh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院です。

通勤や通学での満員電車。仕事や学校、人間関係で少なからず生活していて人間は無意識のうちにストレスを感じています。

ストレスが原因で自律神経が乱れることは有名ですよね。
自律神経の乱れ以外にもストレスによって肋間神経痛にも影響を及ぼすのをご存知でしょうか。

肋間神経痛はストレスとの関係が非常に深い症状でもあります。
強いストレスや緊張状態が続くと、自律神経のバランスが崩れ乱れてしまいます。
その結果、身体は常に交感神経が優位になり興奮状態です。

この状態では呼吸が浅くなり、肋間筋や横隔膜は無意識のうちに緊張し続けます。

肋間神経痛とは？

・呼吸をすると肋骨のあたりが痛む
・背中から脇腹にかけてズキズキする
・体をひねると電気が走るような痛みが出る
このような症状で悩まされている方に多く見られるのが肋間神経痛です。

肋間神経痛は【神経の痛み】として扱われがちですが、実際には神経だけの問題ではありません。
ストレスや姿勢の乱れ、自律神経の不調が重なり合い結果として痛みとして現れているケースが非常に多いです。

⇩姿勢が乱れてしまい骨盤や背骨が歪んでしまう細かな原因はこちらから⇩

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肋間神経は胸椎(T1~11)の脊髄神経から分布しています。
背骨のすぐ横から始まり背中の深層筋の間を通過し、肋骨の下縁に沿って前方へ進んでいきます。

肋骨と肋骨の間の肋間を通りながら脇腹へ行き、最終的には胸の前面やみぞおち付近の感覚の支配をします。
この走行のため、肋間神経痛の痛みは一点ではなく、背中から脇腹、胸へと帯状に広がるのが特徴です。
また、多くは片側のみに症状が現れます。

姿勢の乱れとストレス、呼吸での痛みの原因

肋間神経痛の特徴として、
《息を吸うときに痛い》
《咳やくしゃみで響く》
と訴える方が多いです。
これは呼吸のたびに肋骨が動くためです。

息を吸うと肋骨は外側へ広がり胸郭が大きくなります。
その際、肋骨の間を走る肋間神経も一緒に引き伸ばされます。

肋間筋や背中の筋肉が柔らかくスムーズ肋骨も動いていれば痛みの心配はありません。
しかし、猫背姿勢やストレスなどにより骨格の歪みや筋緊張によって肋骨の動きが制限されると、神経に余計な負担がかかりやすく痛みとして感じやすくなってしまうのです。

ストレスが多い方ほど、姿勢にも変化は現れやすいのです。
猫背や巻き肩など胸が内側に縮こまった姿勢が続くと肋骨は下がったままになり呼吸も浅くなってしまいます。

この姿勢は肋間神経が通るスペースを狭くしているだけでなく、脳への信号に対しても《常に緊張が続いている状態》と送り続けてしまいます。
その結果、自律神経の乱れがさらに強くなり症状の悪化も…😢

背中の痛みが改善した方のお声紹介✨

『背中の痛みすぐ取れました❢
　姿勢の改善まで行ってくれました❢』

お体のお悩みが解消されスタッフ一同大変うれしく思います❢

当院は肋間神経痛による痛みの原因の把握と、骨格を根本から整える姿勢矯正を取り入れ治療を行っております。

ただ筋肉を緩めるだけではすぐに元に戻りやすいため、血行促進や神経圧迫を防ぐために正しい位置に骨格を整えましょう♪

『背中の痛みが無くなり、良い姿勢を
　自分でキープできるようになりました❢』

背中の痛みが無くなり安心しました♪

猫背姿勢は背中の筋肉を圧迫しやすいと同時に筋緊張も起こりやすく、肋間神経の圧迫が起こりやすい傾向があります。

姿勢矯正で骨格を整えインナーマッスルで土台から骨盤を支えてあげることで、正しく綺麗な姿勢をキープすることができます✨

お仕事が忙しいときほど、骨盤を立たせる意識をしてみましょう❢

姿勢矯正でストレス緩和＆症状改善

姿勢を整えることで胸郭の動きが回復し、呼吸が自然と深くなります。
深い呼吸は副交感神経を働きやすくさせ身体を興奮状態からリラックス状態へと導きます。

呼吸が深くなることで、全身に十分な酸素や栄養、血液が行き渡り筋肉の緊張も緩和されやすくなり神経への圧迫が軽減されます。
その結果、肋間神経だけでなくストレスによる身体のこわばりや疲労感の改善、睡眠の質の向上などプラスへと身体が変化していきます。

姿勢矯正はただ骨格を正し見た目を整えるだけでなく、心身の緊張を解くために重要なアプローチ方法となります。

当院では骨を鳴らさない矯正のため、身体の負担も最小限に抑えての骨格矯正を行っております。
機器を使用し神経へ直接アプローチし、骨格を動かし筋肉の緊張も緩める矯正です。
EMSでは15分間横になりインナーマッスルのみの深層筋を電気刺激で鍛えていきます。

担当するスタッフ全員が国家資格保有者のため、お体の構造を理解しての専門的な治療となります。
他にも、パーソナルトレーニングを取り入れ身体の動かし方やバランスも鍛えていき予防治療とセルフケア指導も行っています✨

病院などで肋間神経痛と診断され、安静または痛み止めの処方のみが多いです。
当院では医師の診断をもとに薬に頼らない治療を行います。

姿勢矯正・パーソナルトレーニングを組み合わせると同時に、鍼治療や手技療法で身体をリラックス状態にし痛みをいち早く取るサポート治療も行います。

定期的に痛みを繰り返す方・薬を飲んでも改善しない方・薬に頼りたくない方はぜひ一度当院までご相談ください✨

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