慢性症状から急性症状の腰痛に対するお悩みを根本から解決しているh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院です。

今週平日は春のような気温になっていますが、週末はまた冬に戻るそうです❄
今年の冬は暖冬でもあるので、今年の花粉も威力が強そうです💦
当院でも花粉症の症状を緩和する鍼治療を行っておりますので、気になる方はお気軽にご相談ください‼

何度も繰り返すギックリ腰は腰椎椎間板ヘルニアになる危険性が高い⚠️
- ギックリ腰・ヘルニアの症状でお悩みの方の体験談
この症状は坐骨神経痛かも❓気になったらすぐ相談!!
- 坐骨神経痛の症状
- 坐骨神経痛の症状でお悩みの方の体験談
骨格バランスを整えることは美脚につながる✨
- O脚になりやすい生活習慣
- O脚から姿勢を整えている方の体験談
h&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院が多くの方に選ばれているのはなぜ❓

何度も繰り返すギックリ腰は腰椎椎間板ヘルニアになる危険性が高い⚠️

『重いものを持ったから』
『急に動いたから』
ギックリ腰のきっかけはこう言われがちですが、本当の原因は≪日常の積み重ね≫にあることがほとんどです。

当院にご相談いただくギックリ腰を繰り返す方、初めてなった方に共通しているところもあります。
①骨盤や背骨の歪み
②インナーマッスルの低下
③筋肉の慢性的な緊張
④姿勢不良による腰への負担集中
です。

腰は本来、全身で支える構造になっています。
しかし猫背や反り腰などの不良姿勢によって崩れてしまうと、腰だけが頑張り続ける状態となり、限界を迎えた瞬間に【ピキッ】と痛みが出てきてしまいます💦

一度ギックリ腰になると、
🌀無意識に庇う癖がつく
🌀筋肉が硬くなりやすい
🌀骨格バランスがさらに崩れる
という悪循環にも陥ってしい、何度も繰り返してしまうのです。

さらに、ギックリ腰を何度も繰り返している方の中には【腰椎椎間板ヘルニア】へ進行するリスクも高くなってしまうのです😨

特に
⚠️デスクワークや運転が長時間続く
⚠️猫背・反り腰・片足重心が癖になっている
⚠️お腹やお尻の筋力が弱い
⚠️前かがみの動作が多い仕事・育児をしている
⚠️腰だけをマッサージしてその場しのぎをしている
上記の項目に当てはまる方はしっかりと根本から整えてあげる必要性がとても高いです！

腰椎椎間板ヘルニアは、背骨のクッション役である椎間板に常に偏った圧がかかることで発症しやすくなります。
つまり、【急に起きた】ように見えて実は【長年の姿勢と使い方の結果】によって起こるケースも多いのです。

ギックリ腰・ヘルニアの症状でお悩みの方の体験談

『長年引きずっていた腰痛が原因でギックリ腰に💦
　ですがこちらで「鍼」を打ってもらったところギックリ腰だけでなく元々あった腰痛も✨良くなりました✨
心から感謝しています!!☺』

何度も繰り返すギックリ腰には、必ず原因があります。
その原因をしっかりと取り除くことでギックリ腰の完治は実現できるのです✨

姿勢から整えてあげることは、身体全体の筋肉バランスも整い腰への負担が無くなり体が整います。

鍼も深部の筋肉を緩めることで表面からでなく内側からしっかりとケアを行えます!!

『治療でヘルニアはほぼ完治
再発しないようトレーニング頑張ってます。』

骨格矯正は腰椎にかかる負担を分散し椎間板ヘルニアの症状を緩和することができます。

日々の状態に合わせ無理のない範囲でのパーソナルトレーニングを行っておりますので、再発しないお体を今後も一緒に作っていきましょう(^^)/

腰痛の原因は人によって異なります。
腰痛で苦しまないよう対策していてもなってしまうパターンもあるのが腰痛です。
当院では、お体の状態に合わせて最適な治療を行っておりますので、気になる方は下記の記事も一緒にご覧ください☺

この症状は坐骨神経痛かも❓気になったらすぐ相談!!

『腰が痛いだけ』『疲れているだけ』
そう思って見過ごされがちな症状が≪坐骨神経痛≫です。
坐骨神経痛は腰以外のの違和感から始まることが多いのが特徴です。

坐骨神経痛の症状

①お尻～脚にかけての違和感・痛み

坐骨神経は腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びています。
そのため圧迫されると様々な症状が出てきやすくなります。
🌀片側のお尻がズーンと重だるい
🌀太ももの裏や外側が張る・引っ張られる感じ
🌀長時間座っていると脚が辛くなる
【腰より脚が気になる】という場合は、坐骨神経痛の可能性があります⚠️

②痺れ・ピリピリ感・感覚の違和感

神経が関係する症状のため、筋肉痛とは違った感覚が出ることも特徴です。
🌀電気が走るようなピリッとした痛み
🌀触られても感覚が鈍い
🌀正座後のような痺れがなかなか取れない
これらは神経が圧迫・刺激されているサインになります。

③動作によって強くなる痛み

□前かがみになると痛い
□立ち上がる瞬間ズキッとする
□歩き始めが一番つらい
このように、特定の動作で痛みが強まる場合も坐骨神経痛の特徴です。

一時的な疲労であれば、数日～１週間で落ち着くことが多いですが２週間以上続く場合は体のバランスが崩れている可能性がとても高いです‼

坐骨神経痛を放置すると、慢性化・再発を繰り返す原因になってしまいます😢

痛みがだんだん広範囲で強くなっていたりマッサージやストレッチしても症状が改善されない場合は当院でしっかりと根本からケアを行っていきましょう‼

坐骨神経痛の症状でお悩みの方の体験談

『坐骨神経痛も姿勢も良くなって嬉しいです☺
　いつもありがとうございます!!』

坐骨神経痛が悪化すると日常生活にも支障をきたしてしまいます…。
日常の何気ない癖が坐骨神経痛を悪化させる要因にもなるので注意が必要です⚠️

当院では、症状悪化を防ぎ日常生活で行えるセルフケア指導も行っております。

自宅でも簡単に行えるストレッチもお伝えしておりますので、お気軽にご相談ください(⌒∇⌒)

坐骨神経痛はほっておくと、大変な症状です‼
身体の内側から鍛えられるようしっかりとケアも行えると再発予防につながります✨
当院で行っている坐骨神経痛の治療については下記の記事にて詳しく解説しております‼

骨格バランスを整えることは美脚につながる✨

着たい服がO脚のせいで上手に着れないと感じたことはありませんか？

O脚は生まれつきと思われがちですが、実は多くが後天的な原因によって起こっています。
本来立った時に
【股関節・膝・足首】がバランスよく一直線に並ぶのが理想ですが、このバランスが崩れることでO脚が形成されていきます。

特に大きな要因になるのが、骨盤の歪みと股関節の使い方です！

骨盤が開いたり傾いた状態が続くと、太ももが外に捻じれ膝が外側へ引っ張られやすくなります。
結果、膝の内側に隙間ができO脚の状態が定着してしまいます。
筋肉バランスもO脚に大きく関係してきます。
内ももの筋肉が弱く外ももやお尻の外側ばかり使っていると、脚をまっすぐに保つ力が低下しO脚を助長する場合も…💦