慢性的な肩こりや何度も繰り返すツライ寝違えへその場しのぎの治療ではなく、根本からお体を治す治療を行っているh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院です。
肩こりが改善して姿勢の意識も持てるようになりました✨
『肩こりが改善し、姿勢への意識が高まりました❢』
肩こりの方に出やすい症状【寝違え】
当院は骨格から整える姿勢矯正とパーソナルトレーニングを組み合わせて正しい筋肉の使い方、バランスを整える治療を行っています(⌒∇⌒)
１回で症状緩和している方がほとんどです❢
さらに、寝違え以外にも慢性的な肩こりの解消、猫背にならないよう日々の姿勢も気を付けることができましたと嬉しいお言葉もたくさんいただいております(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
普段の姿勢から猫背になり、肩こりに悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。
特に、肩の筋肉が硬くて首や背中の筋肉を傷める【寝違え】の症状も😢
● 寝違えの主な原因
• 首・肩の筋肉が硬い（デスクワーク・スマホの使いすぎ）
• **姿勢不良（猫背・ストレートネック）**で頚椎に負担
• 肩甲骨の動きが悪い
• 睡眠不足やストレスで筋肉が休めていない
これらが重なると、寝ている間に血流が落ちて、朝に急な痛みとして現れます。
⇩寝違えの治療法について詳しくはこちら⇩
● h＆h八王子ユーロード鍼灸整骨院の治療
• 炎症を抑える施術（アイシング・電気・超音波）
• 首・肩・肩甲骨を丁寧にほぐして痛みを軽減
• 姿勢と頚椎のバランスを整える矯正
• 鍼治療で深いコリをピンポイント改善
その場の痛みを取るだけでなく、再発しにくい首の状態へ整えていきます✨
整形外科では湿布・痛み止めで経過を見ることが多く、筋肉の問題や姿勢の歪みまでは改善できません😢
寝違えでの辛い痛みはぜひ当院にお任せください💡
猫背が改善✨正しい姿勢を意識して生活を送れるようになりました(^▽^)/
『猫背が良くなって姿勢を意識して日々生活するようになりました♡』
長年の猫背と肩こりに悩んでいた方が、当院で行っている姿勢矯正にて骨格とインナーマッスルを鍛え筋力バランスをを整えることで
『ほとんど肩こりが気にならなくなった❢』
とお体の変化を体感していただいております✨
猫背は見た目の問題だけではなく、肩・首・背中の筋肉の常に負担をかけるため肩こりの大きな原因となります。
● 猫背が改善すると肩こりが楽になる理由
• 首が前に出なくなり、肩の負担が減る
• 背中の筋肉が正しく働き、こりが溜まりにくくなる
• 呼吸が深くなり、背中や首の緊張が取れやすい
• 血流が良くなり、筋肉が疲れにくくなる
姿勢が変わると、肩こりの根本原因が自然と解消されていきます。
⇩肩こりと姿勢の深い関係についてはこちら⇩
● h＆h八王子ユーロード鍼灸整骨院が他院と違うポイント💡
①「姿勢分析」で原因を明確にする
猫背のタイプ（巻き肩・ストレートネック・骨盤の傾き）を細かくチェックし、肩こりの原因がどこにあるのかを見える化します。
② 表面的なマッサージではなく“根本矯正”を行う
猫背矯正＋パーソナルトレーニング＋頚椎の調整など、姿勢全体を整えるアプローチで、肩こりが戻りづらい体を作っていきます。
③ 深いコリには鍼治療でアプローチ
通常のほぐしでは届かない深層筋に対して、鍼でピンポイントにアプローチ。
肩の軽さが長持ちしやすいのが特徴です。
④ トレーニング（EMS・インナー強化）で姿勢を維持
治療だけではなくインナーマッスルを鍛えることで、猫背が戻りにくい身体を作ります。
多くの治療院では
「肩こりがつらい → その部分をほぐす」
で終わってしまいます。
当院では
姿勢の歪みを整える → 肩こりの出にくい身体に変える
という根本改善を重視していますので、症状の改善はお任せください✨
長年悩みだった頭痛が良くなりました💡
『体を動かすことで頭痛や片頭痛がなくなりました✨』
頭痛には、筋緊張性頭痛・片頭痛・群発頭痛などがあります。
その中でも肩こりが原因で起こりやすいのが筋緊張性頭痛となります。
そんな時こそ、しっかりと根本の姿勢から整えつつ運動を取り入れることで頭の重たさも消え頭痛改善への近道となります❢
当院では運動を取り入れてから、頭痛が減った・なくなったという嬉しい変化を体感してくれた方がたくさんいらっしゃいます✨
● 体を動かすと頭痛が減る理由
① 首・肩の血流が改善する
長時間のデスクワークやスマホ姿勢で首肩が固まると、緊張型頭痛が起こりやすくなります😢
体を動かすだけで血流が上がり、頭痛の頻度が減っていきます。
② 肩甲骨が動くと首の負担が軽くなる
肩甲骨が固まっている＝首の筋肉が常に引っ張られている状態。
肩甲骨まわりを動かすだけで首の負担が減り、頭痛が起こりにくくなります。
③ 姿勢が整って酸素が脳に届きやすくなる
軽い運動やストレッチで姿勢が整うと、呼吸が深くなり、酸素不足による頭痛が起こりにくくなります。
⇩それぞれの頭痛の原因や改善方法をお伝えさせていただいております⇩
整形外科や病院へ通院し痛み止めだけもらっている方もいらっしゃいます😢
それではその場しのぎの対処法で中々根本から改善することは難しいです。
これからの季節は今よりもっと気温が下がります。
そんな時こそ、しっかりと運動を取り入れ全身の代謝を上げていきましょう❢
当院の運動はプロスポーツ選手のトレーナー経験があるスタッフによるパーソナルトレーニングにて細かくバランスをみつつトレーニングを行っていきます。
その日のお体の症状に合わせて難易度やトレーニングも変わっていきますので、運動不足と感じている方はぜひご相談ください(^^♪
慢性的な肩こりが改善した✨
『姿勢から整えることで肩や背中、腕の辛さがなくなりました✨』
猫背で肩こりが起こりやすいのは皆さんご存じだと思います。
しかし、中にはストレートネックが強くなり椎間板がつぶれ頚椎ヘルニアになってしまう方も😢
特に、交通事故後肩の張り、首の痛み、腕の痺れが出てきてMRIを取ってみたら頚椎椎間板ヘルニアでしたという症例も😢
痛み以外にも痺れで悩んでいる方はぜひ当院までご相談ください❢
骨格の根本治療を行いつつ、鍼治療やハイボルト治療にて炎症を抑えつつ再発予防の治療を行っています❢
治療を受けている方の多くが、痛みや痺れに悩むことがなくなっています。
● 頚椎ヘルニアの原因は“姿勢”にあり
• 首が前に出る姿勢（ストレートネック）
• 猫背で肩が内巻きになっている
• 肩甲骨が動かず首に負担が集中している
これらが重なると、頚椎にかかる圧が大きくなり、神経が刺激され腕のしびれ・首の痛みにつながります。
⇩ヘルニアによる痺れや筋肉の硬さによっての痺れは原因が共通していることがあります⇩
● 鍼治療で深い筋緊張を解消
頚椎ヘルニアの方は、首・肩・肩甲骨まわりの深部筋が強く固まっています。
鍼治療は、
• 深いコリをピンポイントで緩める
• 神経の興奮を鎮める
• 血流改善で回復を促す
といった効果があり、しびれの軽減が早いのが大きな強みです。
● 姿勢矯正 × 鍼治療が最も効果的
• 姿勢を整えて頚椎への負担を減らす
• 鍼で深い筋緊張と神経の興奮を抑える
この2つを組み合わせることで、頚椎ヘルニア特有の痛み・しびれの改善スピードが大きく上がります。
h＆h八王子ユーロード鍼灸整骨院では、症状に合わせて最適な施術を行い、早期改善と再発予防を目指しています。
肩こり解消して、毎日快適♡
『肩こりが解消して満足！！』
１２月になってから、
「寝ても疲れが取れない」
「夜中に何度も起きてしまう」
「寝つきが悪い」
という睡眠不足の相談が増えています。
睡眠不足には、肩こりが原因の場合もあります😢
そんな方へ姿勢矯正と同時に運動を取り入れ、睡眠の質改善サポートを行っております。
運動は身体の代謝も上げつつ、程よい疲労感も出るため夜眠るときにスッと寝付くことができます。
当院へご来院いただいている方も、治療後夜はぐっすりと眠れたとお話ししてくれます(^▽^)/
● なぜ運動療法で睡眠の質が改善する？
① 自律神経が整う
軽い運動やストレッチは副交感神経を優位にし、寝つきがよくなり深い眠りを誘導します。
② 首・肩・背中の緊張が取れる
筋肉が硬いままではリラックスできず、睡眠が浅くなります。
動かすことで血流が改善し、身体が休める状態に。
③ 呼吸が深くなる
姿勢が整い胸が開くことで、酸素がしっかり入るようになり、
自然と睡眠の質が向上します。
⇩自律神経が乱れることで不眠以外にも体調への影響も出てきてしまいます😢西洋・東洋療法でのアプローチもしてみましょう❢⇩
● 他の治療院との違い
一般的な治療院では
「ほぐすだけ」「ストレッチして終わり」
という単発的なケアが多いですが、当院は “睡眠の質を上げるための身体づくり”に特化しています。
当院が他院と違うポイント💡
• 姿勢チェックで睡眠が乱れている原因を分析
• 自律神経を整えるための運動・呼吸法を指導
• 整体・矯正・鍼治療を組み合わせて根本改善
• 再発しないよう生活動作までサポート
ただほぐすのではなく、「眠れる身体」に変えていく施術を行います。
眠剤など使用している方は、一度一緒にお体を動かしてみませんか❓
体が軽くなって絶好調♪
『最初は体が重かったのに、姿勢矯正と運動のおかげで体が軽く楽になりました★』
12月は寒さの影響で自律神経が乱れやすくなってしまいます。
しかし、しっかりと対策やケア、メンテナンスを行うことで症状改善が期待できます。
当院でも、長年自律神経の乱れに悩んでいた方へ姿勢矯正と運動療法を取り入れてから嘘みたいに体が楽になったと嬉しい報告もいただいております( *´艸｀)
姿勢が悪いと自律神経にも影響が来ることをご存じでしょうか❓
● なぜ姿勢が悪いと自律神経が乱れるの？
• 猫背で胸が圧迫 → 呼吸が浅くなる
• 首が前に出る姿勢 → 交感神経が優位になり緊張しやすい
• 巻き肩 → 肋骨が動かず酸素が入りにくい
姿勢が崩れると身体が常に“緊張モード”になり、自律神経が乱れやすくなります。
● 姿勢矯正で自律神経が整いやすくなる理由
姿勢矯正によって
• 呼吸が深くなる
• 首・肩の緊張が取れる
• 血流が良くなりリラックスしやすくなる
結果として、身体が「休める状態」になり、自律神経が整いやすくなります。
⇩自律神経への症状によっておこりうる不調についてはこちら⇩
● トレーニングで効果が長続き
施術だけで整っても、筋力不足のままではすぐに姿勢が崩れてしまいます。
当院のトレーニングでは
• インナーマッスル強化
• 肩甲骨の可動域UP
• 正しい呼吸がしやすい身体づくり
を行うため、整った姿勢が維持しやすく、自律神経の安定が続きます。
一般的な治療院では
自律神経 → “マッサージでリラックス”
で終わることが多いですが、
当院は 根本原因である姿勢と身体の使い方にアプローチ する点が大きく違います。
～当院の強み～
• 姿勢分析で乱れの原因を見える化
• 姿勢矯正 × トレーニングを組み合わせて改善
• 再発しにくい身体づくりができる
“整えるだけでなく、維持できる身体を作る”
これが当院の最大の特徴です✨
極悪肩こりから解放(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
『慢性的な肩こりとおさらば！！！』
当院のPNFトレーニングを取り入れてから、呼吸がしやすくなった！！
胸の詰まる感じが減った！！
筋肉の張りが減った！
様々な嬉しいお体の変化のご報告をいただきます✨
胸の苦しさ・呼吸の浅さ・気分の浮き沈みなど薬を使ってもなかなか改善しない方は、身体を整え肩こりも一緒に解消するといいかもしれません♪
● なぜ筋緊張で息苦しくなるの？
• 猫背や巻き肩で胸が圧迫される
• 肋骨が広がらず呼吸が浅くなる
• 首の筋肉が硬くなり呼吸補助筋がうまく働かない
• ストレスで自律神経が乱れ、胸が締めつけられる
筋肉が固まっているせいで、肺がしっかり膨らめないことが息苦しさの大きな原因です。
⇩呼吸は自律神経とも関係しつつ、生きるために必要です❢苦しさを今すぐ解決しましょう❢⇩
● PNFで呼吸がしやすくなる理由
PNF（固有受容性神経筋促通法）は、筋肉の動きを引き出す特殊な運動療法です。
当院のPNFでは
• 肋骨の動きを引き出す
• 肩甲骨の可動域を広げる
• 呼吸に使う筋肉を正しく働かせる
• 緊張しやすい首肩をダイレクトに緩める
ことで “呼吸しやすい身体” を作ります。
薬では変わらなかった息苦しさが、PNFで改善する方がとても多い理由はここにあります。
● 薬で解決しない方は当院へ！
息苦しさの大半は、筋緊張・姿勢・肋骨の動きの悪さが原因のため、薬だけでは改善しないことが多いのが現実です。
当院では、姿勢矯正と運動を組み合わせて根本から呼吸のしづらさにアプローチをしていきますのでお気軽にご相談ください♪
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h&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院
お体のご相談は、h&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院へ
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 |
| 10:00～22:00 | ◯ | ◯ | ◯ | - | ◯ | ◯ | ◯ |
※当日予約できます。20時以降は完全予約制。
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JR八王子駅「北口」から徒歩7分。ユーロード沿いで通いやすい、おしゃれな整骨院です。
