小さなお子様も一緒にご来院可能で、親御さんの肩こりなど様々な不調のサポートをさせていただいているh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院です。
【食欲の秋】【実りの秋】になりました🍁
秋は山の幸や海の幸の食べ物が沢山取れます。
今年も、サンマや栗、柿、お芋、梨、新米など食べ物の楽しみが沢山です😁
駅でも各地域の旬な食べ物のお店も期間限定で出店もされているのでそっちで買ってみるのもいいかもしれませんね❢❢
育児中に肩こりで悩むことはありませんか？
育児による肩こりの主な原因は、以下のような育児特有の動作や姿勢が深く関連してきます。
1．抱っこや授乳の姿勢
長時間赤ちゃんを抱っこしたり、授乳する際の前傾姿勢が、肩や首に負担をかけます😢
特に、腕や肩に力が入りすぎる事で筋肉が緊張してコリが生じやすくなります⚠
2．前かがみの家事や育児作業
おむつ替えや家事、掃除など前かがみになる事が多く、首や肩、背中の筋肉に負担がかかりやすくなります😢
また、赤ちゃんをあやすためにかがんだり、低い位置で作業する事も肩こりの原因となります⚠
3．睡眠不足と疲労
育児中は十分な睡眠がとれない事が多く、体全体の疲労が回復しにくくなります😢
慢性的な疲労が筋肉の緊張を引き起こし、肩こりを悪化させることがあります⚠
4．ストレス
育児のストレスも、肩こりに影響を与える事があります😢
精神的な緊張が筋肉を硬くし、こりの原因となります⚠
特に、首や肩の筋肉が緊張しやすいです⚠
5．育児用品の負担
ベビーカーや重い育児用品を頻繁に持ち運ぶことも肩に負担をかけます😢
また、赤ちゃんを抱っこする際の方手での抱き方や片方の肩だけで荷物を持つことで、体のバンスが崩れ、肩こりが悪化する事もあります⚠
このように育児中は色々な要因により肩こりが起こりやすくなってきます。
ですので、それぞれのケアを行ってあげる事が大切にもなってきます。
当院では、産後のお母さん方専用の産後骨盤矯正も行っております(^▽^)/
お子さんをご家族に預けられない場合もご安心ください(o^―^o)
当院はベビーカーのままご来院も可能ですので小さいお子様もご一緒にご来院可能となっております😁
産後や育児のケアとしてしっかりと、骨盤から体を整え弱くなってしまった骨盤底筋やインナーマッスルも一緒に鍛えていきますのでお身体の不調もお気軽にご相談ください😁
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