肌荒れ予防やトーンアップなどお肌へのアプローチとして美容鍼を行っているh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院です。
７月も後半戦に入ってきました❢❢
日に日に日中の気温が高くなり、湿度も高いので暑いジメジメで体調も崩しやすいので少しでも体調が悪いと感じたら無理せずゆっくりと涼しいところで休んで熱中症対策として水分や塩分補給をこまめに行いましょう🙌
特に今週、来週の週末には八王子花火大会や八王子祭りなどイベントが盛りだくさんです🍧
最後まで楽しむためには休養も大事です❢❢
日焼けは『 太陽が昇っている間だけ 』と思ってはいませんか？
実は太陽が沈み始めた夕方～沈んだ夜間の時間帯でも日焼けはします⚠⚠⚠
特に今みたいな真夏のような気温が高い日は紫外線も強い為影響が受けやすいのでしっかりと日焼け対策をしお肌を守っていきましょう🌞
【 夜間の日焼け原因 】
🌞残りの紫外線
日が沈んだ後でも、しばらくの間は紫外線が残っています…。
特に夕方の紫外線は強いので注意しましょう⚠
🌞反射光
海やプール、建物のガラスなどかの反射光も紫外線を含んでいます❢❢
夜間の日焼けの原因にもなりやすいです⚠
🌞長時間の屋外活動
夏の夜は涼しくなるため、長時間屋外で過ごす時間も増えてきます。
その間に紫外線を浴びてもいますので注意しましょう⚠
【 夜間の日焼け対策 】
🌕日焼け止めの使用
夕方や夜間でも紫外線は強いので屋外に出る際にはしっかりと日焼け止めを塗りましょう❢❢
汗をかきやすい方や水場へ遊び行く場合にはウォータープルーフタイプの物を使ってみましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
🌕長袖や帽子の着用
朝や日中だけでなく夕方や夜間でも長袖や帽子を着用しましょう❢❢
UVカットのものなどを選び涼しく優しくお肌を守っていきましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
🌕反射光の対策
反射光を防ぐためにはサングラスなども効果的です🙌
🌕紫外線情報のチェック
日々の紫外線指数をチェックし、特に紫外線が強いタイミングや日程の日には外出を避けたり紫外線対策を強化していきましょう❢❢
これらの対策を意識して夜間でも楽しみましょう❢❢
もっと紫外線対策にこだわりたいとお考えの方は八王子駅近くの当院までご相談ください😁
当院では美容鍼も行いお肌のターンオーバーの促進やお肌ケアも行っております(^▽^)/
年々強くなる紫外線🌞
一緒に対策も立てていきましょう❢❢
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