睡眠の質がキレイを作る✨～八王子市で睡眠の質とお肌ケア～

今年の11月も気温が下がり眠りづらい日がありますよね⛄
お体を整え基礎代謝アップと同時に睡眠の質向上＆お肌ケアを行っているh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院です。

11月に入り、寒さと乾燥が一気に進むこの季節。
『お肌のくすみが気になる…』『疲れ顔が抜けない…』
そんなお悩みの裏に《睡眠の質の低下》が隠れていることをご存知でしょうか？

美肌作りに欠かせないのが《質の良い睡眠》
その睡眠の質を上げるのに効果的なのは《美容鍼》でもあります❢

睡眠の質が美容に関係するのはなぜ？

🐑肌の修復は【睡眠中の成長ホルモン】が担当🐑

眠りについて約1～2時間後、深い睡眠に入ったタイミングで成長ホルモンが大量に分泌されます。
成長ホルモンには
・ダメージを受けた細胞の修復
・コラーゲンやエラスチン生成を促す
・代謝を高める
など美肌に欠かせない役割があります。
睡眠が浅かったり、寝る時間が不規則だとこのホルモン分泌が減り、肌荒れ・くすみ・乾燥・たるみといったトラブルが起こりやすくなります。

🐑自律神経が乱れると《疲れ顔》に🐑

質の悪い睡眠が続くと、自律神経のバランスが崩れ血行が悪くなります。
その結果、
・クマが濃くなる
・肌の赤みが消える
・フェイスラインがぼやける(左右さが目立つ)
など《老け顔》の原因に。

🐑寝不足はむくみ・肌荒れの大敵🐑

睡眠不足は体内の水分調整にも影響します。
睡眠不足が続くと水分調整がうまくいかず、むくみが取れにくくなります。
さらに、ホルモンバランスも乱れ大人ニキビができやすくなることも…😢

美容鍼が睡眠の質を向上🆙

美容鍼には【肌を綺麗にする】だけでなく、睡眠の質を上げる働きがあります。

🙌自律神経を整えて深い睡眠へ導く🙌

鍼刺激は副交感神経(リラックス状態)を優位にし、身体を《眠れるモード》に切り替えてくれます。
施術中に眠ってしまう方が多いのはそのため❢
施術後『その日はぐっすり眠れた』とういう声も多くいただいております☺

🙌顔の筋肉の緊張がほぐれ、頭の重だるさが軽減🙌

目の疲れ・かみしめ・ストレスでかtかうなった表情筋・咬筋・側頭筋を緩めることで
✨頭の重さがスッキリ
✨目の周りの血流アップ
✨顔全体の緊張が抜けてリラックス

夜の眠りに入りやすい状態を作ります。

🙌フェイスラインの血流が改善し、肌の代謝がアップ🙌

血流がよくなることで、
✨肌のハリ
✨くすみ改善
✨むくみ解消
✨化粧ノリアップ

睡眠で行われる肌修復がスムーズになり《寝て美肌》のサイクルが整います💛

当院の美容鍼は、痛みの少ない極細鍼を使用しお悩みの症状へとしっかりアプローチ❢
美容鍼と同時に姿勢も整えることで、呼吸の深さも変わり体全体へと酸素・栄養がいきわたります。
正しくきれいな姿勢は睡眠の質も上げてくれる効果もありますので、気になる方はぜひご相談ください。

⇩睡眠の質と当院で行っている姿勢矯正について詳しくはこちらから⇩

自律神経の乱れによる睡眠障害～西洋・東洋医学での根本改善～大きな疾患をお持ちでない場合、原因に自律神経の乱れが考えられます。筋肉がかたくなっている方も多く、血行不良も目立ちます。改善をお考えなら、JR八王子駅北口から徒歩7分、ユーロードにある当院へお越しください。...

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