冬でも腰痛に対する専門治療を行っているh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整骨院です。

先週末には地元に初雪が降り積もりました☃
気温も低く雪が降り続くと思ったら今週からまた気温が上がってくるそうです😅
後約２週間もすれば年末になり2023年も終わります。
やり残したことはありませんか？残り2週間も体調面にも気をつけて楽しく過ごしていきましょう❢

暖かくなったり寒くなったり繰り返していますが体調には十分に気をつけてください⚠
地方では雪が積もり雪囲いや雪掻きなど除雪作業をご家庭でも行っています。
八王子市や関東地域ではめったに行うことはありませんが年末年始で雪国に帰省される方は除雪作業での腰痛には十分に気をつけてください⚠

雪掻きの作業中で起こってしまう【ぎっくり腰】
・スコップに入れた雪を持ち上げようとしたとき
・しゃがんだ姿勢から雪を持ち上げようとしたとき
・雪を遠くに飛ばそうと上半身を捻ったとき

雪掻きが終わった後に徐々に痛くなってくる【腰痛】
・雪掻き途中から腰に違和感を感じてきた
・雪掻きをした翌日に腰が痛くなってきた
・お尻～足に違和感やシビレなどがでてきた

などなど多くの症状が目立ってきます…😢

普段から腰痛ケアを行なえていれば、腰を痛める可能性は低くなります❢
長時間での移動時や長時間同じ姿勢が辛く感じている方は腰周りの筋肉が硬くなっている可能性がとても高いので腰を痛めないように気をつけましょう⚠
気温が低くなっている時は筋肉の血流量も減る為筋肉が硬くなりやすい時期でもありますので早め早めの対策や治療を行っていけるといいですね😁

当院でも腰痛の方へ向けた専門的な治療や、運動不足と感じている方にはパーソナルトレーニングも行わせていただきますので腰痛でお悩みの方は是非一度当院までご相談ください❢

八王子市横山町12-1YOビル１階
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