何度も何度も寝違えを繰り返してしまい根本治療で骨格の矯正も行わせていただいているh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整骨院です。

2023年も残すところ1週間を切りました❢
年末は実家帰省して9月に生まれた甥っ子にあってきます😁
先週末の24日クリスマスイブにはイルミネーションを見に東武動物公園へ行ってきました❢
ゴンドラのようなアトラクションに乗り上から見るイルミネーションも下から見るイルミネーションもとてもきれいでした✨

ここ最近朝から気温が下がって中々朝すんなり起きれないという方が増えてきています。
中にはエアコンの入りタイマーをセットし朝から部屋の温度を上げている方もいます😁

朝の気温が低くなっているこの時期には【寝違え】になってしまう方が増えてきます…😢

この時期に【寝違え】が増えてくる理由として大きく２つあります⚠
1⃣　気温
2⃣　姿勢
この２つが主な原因となります⚠

1⃣　気温
　→上記でお伝えしているようにこの時期の朝方は気温が特に低くなります。気温が低くなることによって筋肉や関節の動きが夏場に比べて悪くなってしまいます。なので寝ている時に寝返りなど行う回数が減り朝起きた時に急激に筋肉が収縮し【寝違え】の症状が出てきてしまいます…。

2⃣　姿勢
　→普段の姿勢が反り腰、猫背だったり、立っている時や座っている時の体重が片方に傾いている状態になっている方は骨格のバランスが崩れている可能性がとても高いです⚠骨格が正しい位置にないと筋肉の過緊張が起こり関節の動きが悪くなったり怪我をしやすなります。頭は約6~10キロほどありこの重さを正しい骨格の位置で支えています。猫背や反り腰だと頭の位置が大きく前後し骨で支えられず背中の筋肉や首元の筋肉で支えようとし【寝違え】の症状が出てきます…。

このように寝違えには気温と普段の姿勢が深く関係してきます⚠
年明けも気温が下がり都内でも雪が降る可能性もあります。雪が降る時は気温も必ず低くなるので上記のような寝違えは気をつけましょう⚠
当院は12月30日(土)まで営業をしていますのでお身体の調子が気になる方はお気軽にお問い合わせください。