急性腰痛～慢性腰痛など幅広い腰痛の専門治療を行っているh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整骨院です。

寒くなってきたのでだんだんと夕飯が鍋料理が多めになってきました🌝
鍋料理いいですよね❢
すぐ体もあったまって、沢山野菜も取れて、なんてったって料理の時間が短くなりました❢❢
洗い物が大嫌いな私にはもってこいの料理です🌝
スーパーにも多くの種類のスープの素もあるので選び放題です。
今夜は牛もつを送ってもらったのでもつ鍋にしますヾ(*´∀｀*)ﾉ

冬野菜がだんだんとスーパーに増えてきています。
白菜、大根、レンコン、ブロッコリーなど少し重いものが多いイメージです😩
それこそ鍋料理行うとなるとここにスープの素、お肉など量も増えてきます。

お仕事に関してだとこの時期に繫忙期の所や年末年始の準備に取り掛かっている企業もあり大掃除を早めに行っているところもあります。
冬の寒い時期には頑張りすぎには十分に注意してください⚠

冬などの寒い時期は身体が冷えてくると、人体は身体を守るために血を内蔵に集める傾向があるそうです。そのため、寒くて動かないでいると筋肉に回している血液量が減少していき急に動いたりすることによって痛みを感じやすくもなってしまうなんて事も…😢
さらに腰周りの筋肉の動きも鈍くなり、急に動いたりするとぎっくり腰(急性腰痛)になることも少なくありまん。さらに寒さでのストレスも重なり精神的にも肉体的にも疲労感が取れずに溜まっていくことも原因の１つでもあります⚠