腰痛の根本治療に力を入れているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です。
先週末には看護師、助産師、保健師などの国家試験がありました。今月末には鍼灸師の国家試験、3月最初の日曜日には柔道整復師の国家試験があります✎
柔道整復師の国家試験を受けた時はドキドキして不安しかありませんでした😢
問題の傾向も年々違うので対策が大変です❢
受験生の皆さん頑張ってください❢
立っている時や長時間座っている時に腰や背中に違和感を感じることはありませんか？
心当たりがある方は立っている姿勢、座っている姿勢が歪んでいるかもしれません⚠
・立っている時も座っている時も猫背の姿勢になっている
・デスクワークや机に向かう時間が長く、上体が前のめりになっている
・立っている時、お腹が出ている感じがする
・片足重心で立ったり、片方に重心が傾いて座っている
など上記の項目に当てはまるものがありましたら骨格の歪みや筋肉バランスの乱れ、腰痛に起こりやすいお身体になっているかもしれません⚠
普段の生活のリズムや癖が原因で骨格も歪みやすく、特に腰周りは背骨と筋肉しかない為、負担が他の部分に比べて集中しやすいです…😢
腰に痛みがなくても、常に筋肉が張っている感じや長時間同じ姿勢ができないと腰痛になりやりやすいので十分に気をつけていきましょう⚠
当院では、皆様のお身体の姿勢の写真を撮らせていただく場合があります。
その写真からどのようなバランスになっているのか、どのような歪みがあるのかを一緒に考え、見つけていきます。
普段の姿勢や骨格の歪みが気になる方は是非ご相談ください😁
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