こんにちは！
ｈ＆ｈ八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です(^^)
患者様から「寝つきが悪い、寝れないは治るの？」と質問を頂きました！
睡眠でお困りの方は、大きな疾患をお持ちでない場合、自律神経が乱れていることが多いです。
自律神経の乱れは、遅い時間までパソコンやスマートフォンの画面を見ていたり、運動不足だったり、と生活習慣が悪いと起きます。
また、猫背では胸が開きにくく横隔膜もかたくなり、呼吸は浅く、自律神経が乱れます。疲れやすくもなります。
筋肉がかたくなっている方も多く、血行不良も目立ちます。
このようなことが関連し、夜に眠れない、寝つきにくくなります。
体質が原因で寝つきにくい…という方はあまりいません。
「眠りが浅いタイプなんだよね」と諦める前に、自律神経を整えてみましょう。
当院では運動不足の方には「運動療法」を行い、全身の血流を良くするマッサージも行います。
また、眠れない方は猫背や姿勢の悪い場合が多く、姿勢を見て必要でしたら「姿勢矯正」もご提案します。
さらに、矯正で正した骨格を支える筋肉を鍛えるために「EMS」もご提案します。
寝つきが悪い、寝れない方は当院に一度ご相談ください(^^)
【営業時間】
１０：００～２２：００
火曜日休診
東京都八王子市横山町５－１４Ｗｉｌｌ Ｄｏ八王子１Ｆ
０４２－６４９－２５２２
