自律神経を整えリラックスして施術を行わせていただいているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院です。
９月に入り上旬から中旬にかけては暑い日が多かったですが、下旬に入り気温も下がり少し厚手の長袖でも過ごしやすくなってきました。
スーパーに買い物に行くと秋に旬な食べ物たちが増えて特に焼き芋を毎回買ってしまいます…(⌒∇⌒)
さて今回は題名にもあるように自律神経の乱れについてお話をさせて頂きます！
皆さんも【自律神経】という言葉を一回は聞いたことがあると思います。
自律神経は大きく分けて①交感神経②副交感神経の２つに分けられます。またそれぞれ大きく作用する時間帯にも違いがあります。
①交感神経…日中に活発に働き、興奮状態になっています。血管を収縮し心拍数を上げ血圧を上昇させることにより動くための働きをしてくれています。この時胃腸などの内臓の働きは抑えられています。
②副交感神経…夜中に活発に働き、リラックス状態になっています。血管を拡張し心拍数を下げ血圧も抑えて身体を休めるための働きをしてくれています。この時胃腸などの内臓の働きは活発になっています。
このように①交感神経②副交感神経はお互いに逆の働きをして私たちの身体を管理してくれています。この①、②の働きのバランスが乱れてしまう事を自律神経の乱れと言い現在多くの方が悩んでいる問題でもあります。
自律神経の乱れの症状は下記の画像のようにとても沢山あります。
この他に
・朝起きた時にスッキリしない。目覚めが悪い。
・午前中にボーっとすることがある。昼間に眠気が強い。集中力がない。
・朝よりも夜のほうが元気。自分自身夜型だと思っている。
なども症状も出できます。当てはまる方もいるのではないのでしょうか。もしかしたら自律神経が乱れているのかもしれません。これらの症状や状態をそのままにしているとお身体にも多くの不調が出てきてしまい怪我もしやすくなってしましいます。
身体の基本である骨格や、その骨格を支えてあげているインナーマッスルやアウターマッスルなどの筋肉を整えてあげるだけで自律神経の乱れは改善されていきます。
当院では骨格や筋肉などお身体の不調の原因を根本的にお取りする施術を行なわせていただいております。少しでも自律神経でのお悩みがありましたら是非一度当院の根本的な施術をお試しください！
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