骨盤矯正やパーソナルトレーニングを取り入れつつ、問診での姿勢分析で身体の癖を見つけ根本からお体を整える治療を行っているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院です。
「肩が痛いと思ったら背中まで張ってくる…」
「肩こりが続くと背中まで重だるくなる」
このように、肩こりと背中の痛みはセットで起こることが非常に多い症状です。
実は肩と背中は、筋肉・姿勢・肩甲骨の動きで密接につながっているため、どちらかが負担を受けるともう片方も同時に痛みを感じやすい仕組みになっています。
肩こりと背中の痛みが同時に起こる理由
① 肩と背中は“同じ筋肉”でつながっている
肩こりで硬くなりやすい筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）は、首から肩・肩甲骨・背中まで広く覆っています。
そのため、肩のこりが広がると背中にも痛みや張りが出やすくなります。
② 姿勢の崩れがどちらにも負担をかける
特に多いのが
• 猫背
• 巻き肩
• ストレートネック
これらの姿勢になると、肩が前に出て背中が丸まり、首〜肩〜背中の筋肉に常に負担がかかります。
③ 肩甲骨の動きが悪いと背中が固まる
肩甲骨は“背中と腕をつなぐ要の骨”。
デスクワークやスマホで肩甲骨が固まると、背中の筋肉まで硬くなり痛みが広がります。
④ 血流不足でコリが連鎖的に広がる
冷えや疲労で血流が低下すると、肩のコリが背中へ、背中の張りが肩へ…と広がる悪循環が生まれます。
⇩今の季節は手足が冷えやすいですよね🥶実は肩こりとの関連もあります⇩
整形外科に通院していたが、中々改善しなかった…
当院へご来院いただく方の中には、整形外科へ通院していたが改善できなかったという方もいらっしゃいます。
整形外科では、
• レントゲンなどで画像検査が可能
• お薬（痛み止め・湿布）による対症療法が中心
• 保険適用で費用が抑えやすい
• 骨折・脱臼・急性のケガには最適
大きなけがの診断や、交通事故治療で整骨院へ通院するとき、診断書の発行が必要な時などは整形外科への通院はおすすめです！
ただし、原因となる姿勢や筋肉の使い方改善まではカバーしきれないことが多いです。
当院では、どこに行ってもお悩みの症状が改善されなかった方へ、下記のように根本治療を行っております。
• 姿勢・動作分析による根本原因を特定
• 筋肉・関節を整える施術
• 肩甲骨の動きを改善
• PNFトレーニングで「正しい使い方」を身体に定着
• 再発しにくい身体づくりが可能
• 痛みの“原因”に直接アプローチ
整形外科との大きな違いは、「検査で異常がなくても続く痛み」に対応できることです。
患者様の声紹介✨
1.長年の肩こり、腰痛が改善されました。
小さなお子様と一緒に過ごしていると、育児や仕事で肩や腰はバキバキに…。
そんな方には、骨盤を支えるためのインナーマッスルを鍛え中から体を支えていきます✨
体の中がしっかりと鍛えられることで、腰や肩への余分な負担が減り筋肉の硬さや血行不良改善につながります❢
さらに、正しくきれいな姿勢を維持することで脳へ十分な酸素と栄養が補給でき頭痛やめまい、睡眠障害の改善にも期待ができます♡
2.肩こり頭痛が改善されました。
仕事中でのデスクワークで猫背になっていはいませんか？
猫背は全身の血行不良を起こしてしまいます…。
その結果、頭痛や慢性的な肩こり、背中の張りが取れないなど様々な不調が起こりやすいです。
座っているときの姿勢が丸くならないよう骨盤を立たせるためにインナーマッスルが大事になります❢
当院のEMSはたった１５分横になっているだけで鍛えることができます✨
さらに、骨盤から背骨、筋肉バランスも矯正やトレーニングで整えることで座っている姿勢、立っている姿勢が改善され慢性症状の改善が期待大です♡
肩こりと背中の痛みは、筋肉・姿勢・肩甲骨の動きがつながっているため同時に起こりやすい症状です。
整形外科で「異常なし」「様子を見ましょう」と言われた方も、ぜひ一度当院までご相談ください❢
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