ストレートネックを根本から治すためには全身ケアが効果的です✨しびれや自律神経の乱れに悩んでいる方は八王子駅から近い当院へご相談ください☺
八王子駅北口より徒歩5分にあり、ストレートネックからの症状改善治療を行っているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院です。
近年、スマートフォンやパソコンの普及により増えている【ストレートネック】
これは首や肩の凝りだけでなく、自律神経の乱れや体調不良に繋がるケースも少なくありません…。
今回はストレートネックの基礎からセルフチェック・症状・当院での根本治療アプローチを解説します✨
ストレートネックとは？
本来首の骨(頚椎)は緩やかな前弯のカーブを描いており、頭(約5～6㎏)を分散して支えています。
しかし、長時間の前かがみ姿勢やスマホ操作によってこのカーブが失われ、首が真っすぐになった状態を【ストレートネック】と呼びます。
ストレートネックになると、首や肩の筋肉にも常に負担が集中し、筋緊張や血行不良となり慢性症状の悪化が起こりやすくなってしまいます💦
首には、自律神経の通り道も集中しておりストレートネックによって首や肩回りの筋肉が硬くなることで、様々な不調に影響してきます。
🌀交感神経が過剰に働く
🌀血流が悪くなり脳や内臓への酸素供給が低下
🌀呼吸が浅くなる
上記のような症状が起こることで👇
✖頭痛・めまい
✖眼精疲労
✖不眠
✖動悸・息苦しさ
✖慢性的な疲労感・イライラ
✖胃腸の不調
といった原因がはっきりしない不調が現れることがあります…。
自律神経が乱れると、呼吸にも影響があります。
ここ最近息苦しい・胸が苦しいと感じている方は自律神経の乱れ以外にも背中の筋肉が原因かもしれません⚠️
ストレートネックでは【手のしびれ】が起こりやすい⚠️
ストレートネックの方は肩こりや首の痛み以外に【手や指のしびれ】が多くご相談いただきます。
首の脊髄から始まる腕神経叢は首や肩回り、わきの下を通り腕へとつながっています。
ストレートネックが悪化すると、この神経叢が筋肉によって圧迫されることで神経症状の【指のピリツキ】【力が入りにくい】【朝起きた時にしびれている】などの症状が出やすくなります。
ストレートネックの以外にも、猫背による全身の筋力バランスの崩れや交通事故での後遺症によってしびれが出ている場合もあります。
👇痺れに対する当院の治療法はこちらもご覧ください👇
ストレートネックのセルフチェック✅
□壁にかかと・お尻・背中をつけて立つと後頭部が壁につかない
□スマホを見るとき、顔が下を向いている
□横方向から全身の写真を撮ってみると、顔だけが前に出ている
□肩こり・首コリが慢性化している
□デスクワーク後に頭痛や目の疲れが強く出る
□手のしびれや冷感を感じることがある
上記の項目に1つでも当てはまる場合、ストレートネックの可能性があります⚠️
👇ストレートネックと肩こりは密接な関係にもあります。
肩こり予防セルフストレッチで筋肉も動かしましょう👇
h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院でのアプローチ方法
①姿勢矯正(骨格矯正+EMSトレーニング)
多くの治療院は、首のみを矯正し筋肉も緩めますがそれだけでは症状は中々改善しません。
頭の重さは頚椎で支えていますが、その頚椎は背中・腰・骨盤へとつながり全身でバランスをとっています。
当院では、トムソンベッドやアクチベーター、ハイパーボルトを使用し骨格から筋肉全般のバランスを丁寧に整え、根本的にストレートネックを治療しています。
頭が前に出てしまうのは、骨格の歪みもありますが骨盤を支えるインナーマッスルが低下しているのもストレートネックを悪化させる要因です⚠️
インナーマッスルを自分で鍛えるのはとても難しいと同時に長い年月もかかってきてしまいます。
そこで【EMS】の出番です!!
EMSは医療用の複合高周波を使用し、深層部にあるインナーマッスルのみを15分間横になっているだけで鍛えることが可能なトレーニングマシンです✨
インナーマッスルがしっかりと働くことは、無理なく正しく綺麗な姿勢を維持することができます✨
②パーソナルトレーニング
パーソナルジムでも体を鍛えることはできますが、当院でも細かな筋肉から大きな筋肉を鍛えるトレーニングも行っています。
パーソナルジムのように、筋肉を肥大したりボディメイクを中心とするトレーニング内容ではなく、痛みの出にくい体を作るためのトレーニングになります💪
姿勢矯正で身体の土台を整えても、体を動かすのは筋肉です。
この筋肉の使い方が正しく行えていないと、また痛めてしまう危険性も高いので注意が必要です⚠️
当院でのトレーニングは、プロのスポーツ選手のサポートを経験したことがあるスタッフが担当をしています。
正しく体を使えると、自律神経も整いやすく体にとっても嬉しい変化も出るので一緒にトレーニングも頑張っていきましょう!!
当院の根本治療を体験している方紹介📣
『首・肩の痛みがなくなり、仕事・プライベート共に楽になりました。』
仕事が忙しくなるとストレスもたまりやすく、自律神経の乱れ、姿勢不良にもなりやすくなってしまいます。
特に、デスクワークが多い方はパソコンの画面と目線があっておらず下を向くことでストレートネックが悪化し痛みを伴うことも…。
しっかりと周りの筋肉を緩めと同時に骨格を整え筋力バランスを整えることで自律神経も整いやすくリラックス効果も期待できます✨
『首の痛みが消えて、とても楽になりました!!』
日常生活でも首に負担がかかり痛みが起こりこともあります。
さらに、頚椎も歪みやすくしっかりと矯正し前弯を作ってあげる必要があります。
当院の骨格矯正は専用の機器を使用しているため、骨も鳴らさず痛みもないので小さなお子様でも安心して行うことができます✨
骨を鳴らす矯正が苦手な方は、当院の矯正をぜひご体験ください☺
1回の矯正で姿勢や骨格が整う実感をご体感ください!!
当院は小さなお悩みでも根本からしっかりと改善できるようサポートをさせていただいております。
今の時期は気温も上がったり下がったりして体調も崩しやすくなってしまいます。
そんな時は自律神経が乱れやすく、様々な不調も起こりやすくなってしまいます。
早め早めのケアはお身体にとってもおすすめですので、皆様のご相談お待ちしております。
八王子市横山町5-14will do八王子1F
0426492522
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h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院
