通勤中の肩こりでお悩みの方へ根本治療を行っているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です。
8月も後半戦に入りました🍉
日中天気が良くても、風が強くなり雨が突然降ってくる日も増えてきました☔
これも日中の強い日差しが原因で入道雲ができてるからみたいです⛅
まだまだ暑い日は続き来週には台風10号が強い勢力で上陸する可能性もあるのでもしもの場合を想定して色々と準備をしておくのもいいかもしれません⚠
長期休みが終わり、通常の通勤通学に戻っている方も多いのではないでしょうか🚃
通勤通学中に肩や背中の筋肉が張ったり凝ったりする経験はありませんか？
今回は、通勤中の肩こりの原因をいくつかお伝えしたいと思います❢❢
1．姿勢の悪さ
通勤時に長時間座っていると、姿勢が悪くなりやすいです⚠
特に背中を丸めたり肩をすくめるような姿勢が続くと、肩や首の筋肉に負担がかかり肩こりが生じやすくなります⚠
2．重いバッグの持ち運び
一方の肩に重いバッグをかけて持ち歩くと、肩の筋肉が緊張しやすく肩こりの原因となります⚠
特に、片方の肩だけに負担がかかる場合は肩こりが悪化しやすくなるので注意が必要です⚠
3．スマホやタブレットの使用
通勤中にスマホやタブレットを長時間使用すると、頭の位置が下にいく為、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります⚠
特に俯いている時間が長ければ長いほど肩こりが起こりやすくなってきまう⚠
4．ストレス
通勤のストレスや緊張感も肩こりの原因の１つでもあります⚠
精神的な緊張が筋肉の緊張も引き起こし、肩こりが悪化する場合もあります😢
5．冷え
通勤中に冷房が強い車内に長時間いると、筋肉が冷え筋肉内の血行も悪くなり筋肉が硬くなってしまいます⚠
冷房の当たりすぎは肩こりの原因にもなってきてしまいます😢
このように通勤中の肩こりには多くの原因があります😢
しっかりと、原因を解決して肩こりも解消していきましょう❢❢
当院でも、肩こりの根本治療をおこなっております。
しっかりと、普段の姿勢からの癖をみさせていただきそこからの歪みを姿勢矯正で整え、硬くなってしまった筋肉もマッサージや鍼治療で緩めて血行改善も行っています(*´▽｀*)
長年続く通勤中の肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください😁
八王子市横山町5-14will do八王子1F
0426492522
株式会社h&h innovations
h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院
