八王子市内で自律神経の乱れでお悩みの方はお気軽にご相談ください😁

鍼治療により、乱れた自律神経を整える治療を行っているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です。

9月に入りました🍁
9月に入ってから、先月のような蒸し暑さが少し減り風が涼しく感じる日も増えてきたので夏も終わりが近づいてきています。
季節の変わり目にもなってきますので、皆さん体調にも十分にお気をつけください(^▽^)/

先程お伝えしたように9月は季節の変わり目で、体調不良の他にも自律神経の乱れが起こりやすい時季でもあります😢
夏から秋への気温の変化や、日照時間の短縮が体に影響を与え、自律神経のバランスが崩れやすくなります😢
これにより、下記のような症状も出やすくなるので注意をしていきましょう❢❢

1.疲労感やだるさ
暑さが落ち着いてきても、体の調整がうまくいかない為、疲労感が続くことがあります⚠

2．睡眠障害
季節の変化により、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなることがあります⚠

3．頭痛や肩こり
自律神経の乱れから筋肉が緊張し、頭痛や肩こりを感じることがあります⚠

4．胃腸の不調
自律神経が関与する消化機能が乱れ、食欲不振や胃もたれなどが起こることがあります⚠

5．気分の変動
気分が不安定になり、イライラや落ち込みが出る事も⚠

このように様々な症状が出てきやすくなってきますので、こういう時季になるほど規則正しい生活習慣の意識や適度な運動、十分な睡眠なども心がけていきましょう(。☌ᴗ☌｡)

また、自律神経を整えるために鍼治療も効果的ですのでお勧めです(^▽^)/
鍼治療では、体の特定の経穴(ツボ)に鍼を刺す事で、神経や血流の働きを整え、交感神経と副交感神経のバランスを回復させます。
特に、副交感神経が活性化される事でリラックス効果が得られストレスの軽減や睡眠の質の向上、消化機能の改善などが促されます(≧∇≦*)

八王子駅から近い当院でも、鍼治療はもちろん、姿勢矯正やパーソナルトレーニングも行っておりますので自律神経の乱れでお悩みの方は是非一度当院までご来院下さい❢❢