巻き肩やストレートネックが痛みの原因になっています⚠️八王子市で根本から改善したいなら姿勢矯正で骨格を整えてみましょう❢
姿勢のお悩みに特化し、1回の姿勢矯正で効果を実感できる技術提供を行っているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です。
新年も迎えこれから受験生は受験シーズンに入る方も、もう入っている方もいると思います✎
寒暖差や強風など天候は安定していませんが、皆さん体調にはお気をつけて頑張ってくださいね❢
受験シーズンなどは勉強時間が増えたり集中時間も増えてくるので、机に向かっている時間も長くなり猫背や前傾姿勢、ストレートネックなど首から肩回りの不調が起こりやすくなります。
当院にご来院いただいている多くの方が、デスクワークでの姿勢不良による不調のご相談です。
他の治療院で治療を続けていたけど、中々改善されずに困っているというお悩みも…
でもご安心ください✨
当院の姿勢矯正を軸にした根本治療は１回で治療効果も実感でき、継続していくことで肩こりや首の張りなど慢性症状の改善も見込めます✨
体験談紹介📣
『肩こり・腰痛改善！
仕事終わりの心のオアシス』
嬉しいお声をありがとうございます❢
デスクワークでの姿勢やスマホ操作時、ご飯を食べるときなど日常の姿勢が原因で巻き肩になりやすくそこから肩こり・腰痛へと…😢
当院の姿勢矯正やマッサージ、鍼治療を受けていただき、見違えるほど姿勢にも変化が出ました✨
日々の癖の習慣の改善やトレーニングの意識など細かなところも今後も一緒に頑張っていきましょう❢
『悩みの種だった頭痛が良くなりました❢❢
筋トレ頑張ります💪』
嬉しいお声をありがとうございます❢
ストレートネックや前傾姿勢、猫背の姿勢が強ければ強いほど首や肩回りの筋肉へ強い負担がかかり続けます。
その結果、頭痛やめまい・吐き気など…😢
インナーマッスルから身体の土台を作ることで骨盤が立ちやすく頭の位置も後ろに下がりストレートネック改善にも近づきます✨
正しい姿勢を維持して今後も肩こり・頭痛ケアをしていきましょう❢
巻き肩は何で起こる？
『肩が前に出ている気がする』
『猫背が治らない』
『慢性的な肩こりがずっとある』
このような症状の背景に多いのが《巻き肩》です。
巻き肩は見た目だけでなく、肩こり・首こり・頭痛・呼吸の浅さ・自律神経の乱れなど様々な不調に繋がる姿勢の崩れです。
⇩巻き肩以外にも呼吸が浅くなる原因はあります。
詳しくはこちらから⇩
巻き肩とは、肩が本来の位置よりも《前方・内側》へ巻き込まれてしまっている状態を指します。
デスクワークやスマホ操作、受験シーズンなどによって年齢・性別を問わず増えてきています…。
原因1 貯時間のデスクワーク・スマホ操作
前かがみ姿勢が続くことで、胸元の筋肉が縮みやすくなります。
その結果、背中の筋肉も過剰に緊張しやすく肩こりや首こり、ストレートネックによっての寝違えにも起こりやすくなってしまいます。
さらに、前側と後側の筋力バランスが崩れ背中の筋力が弱くなってしまう場合も…。
原因2 猫背・反り腰などの姿勢不良
巻き肩は猫背や反り腰と連動して起こることがほとんどです。
座っているときは骨盤が後傾し猫背と巻き肩に。
立っているときは骨盤が前傾し反り腰と巻き肩に。
よって全身の骨格バランスが崩れ姿勢の乱れとして根強く残ってしまいます…
原因3 肩甲骨の動きの低下
巻き肩は肩甲骨が外に開きやすく、その状態でキープされるため筋肉が硬くなりやすいです。
その状態のまま放置の時間がながくなると、正しい位置に戻りづらく正しい矯正を行えないと元の状態へと戻ってしまいます。
原因4 運動不足・インナーマッスルの低下
身体の土台は骨盤の内側にあるインナーマッスルです。
普段の不良姿勢が原因でこの筋力が弱くなり、アウターマッスルばかりが使われてしまいます。
アウターマッスルを過剰に使うと、肩や背中以外にも腰回りの筋肉も硬くなり慢性腰痛も併発して起こりやすくなってしまいます。
さらに、運動不足では代謝も悪く血行不良にもなりやすいため筋肉の柔軟性の低下もあり痛みを感じやすくケガをしやすくなってしまうので、注意が必要です⚠️
⇩これらの原因をしっかり治すための治療はこちらから⇩
h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院での巻き肩ケア✨
h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院では、巻き肩を整えるのに全身の骨格バランス×インナーマッスル×筋力バランスの確認を行い根本から治療をしていきます。
✨姿勢矯正✨
専用の機器を使用し、骨の鳴らさない骨格矯正。
EMSでインナーマッスルのみ直接鍛え身体の土台からお体のケア。
それぞれ痛みもなく、小さなお子様からご高齢の方でも行える治療となっております。
骨格が整うだけで立っているときの感覚も変わります❢
EMS後は骨盤が立つ感じを実感している方も多数＼( ‘ω’)／
✨トレーニング・セルフケア指導✨
EMSでインナーマッスルを鍛えますが、アウターマッスルのバランスも整えることで綺麗な姿勢を維持しやすくなります。
初回に身体の使い方や力の入り方など細かな検査で今の筋肉のバランスや使いにくさ・使いやすさの確認を一緒に行います。
正しい動きをするには、最初は意識が大切になり大変ですが巻き肩や慢性症状を繰り返さないために一緒に頑張っていきましょう(^^)/
✨鍼治療・マッサージ✨
表面の硬くなっている筋肉への緩和は直接筋肉へのアプローチ❢
手技では届きにくい深層へは鍼治療で電気も使用し中から緩め血行促進をしていきます。
これらの治療を合わせることで巻き肩の原因となっている筋肉の筋緊張緩和は効果的です✨
多くの治療院やリラクゼーションでは、背中の筋肉のみのアプローチなどマッサージのみが中心となりやすいですが、h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院では
姿勢矯正×パーソナルトレーニング×鍼治療・マッサージを組み合わせての根本原因にしっかりとアプローチし再発予防も含めたトータルケアになります。
長年悩んでいる肩こりやストレートネック、姿勢不良など見た目にお悩みの方はぜひ一度当院までご相談ください❢
営業時間も夜の１０時まで受け付けておりますので、お仕事終わりでもご相談が可能です♪
八王子市横山町5-14will do八王子1F
0426492522
株式会社h&h innovations
h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院
