季節の変わり目によって、変化する症状はありませんか？
そんな皆さんの日ごろのお悩み改善をサポートさせていただいているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です。
朝晩が冷え込み、日が落ちるのも早くなってくる秋冬の季節🍂
『なんとなく体がだるい』
『眠りが浅い』
『頭痛や肩こりがひどくなっている』
こんな不調は感じていませんか？
それは季節の変わり目に起こる【自律神経の乱れ】が大きく関係しているかもしれません。
なんで今の季節は乱れやすい？
1.気温差と寒暖差ストレス
秋から冬にかけては、昼夜の気温差が大きく体温調節を司る自律神経に大きな負担がかかります。
寒さで体が冷えると血流が悪くなると同時に、筋肉がこわばりやすくなってしまいます。
その結果、肩こりや頭痛・不眠・倦怠感・疲労感の増加など様々な不調が起こりやすくなっています。
2.日照時間の減少
日照時間が短くなると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が減少するといわれています。
気分の落ち込みや睡眠リズムの乱れが起こりやすく、寝ても疲れが中々取れないなどのお悩みも増えてきます。
3.冷えによる血行不良
冷えで血流が悪くなると、全身の代謝や神経伝達の働きも鈍くなります。
特に女性は男性よりも冷えやすく、手足の冷え・PMS・便秘など日常生活にも支障が出てきやすくなってしまいます。
姿勢矯正・トレーニング・鍼治療の効果
《姿勢矯正で神経の通り改善》
自律神経は背骨の中を通っています。
そのため、姿勢が崩れると神経伝達が滞りやすくなります。
その結果、
疲れやすい・冷えやすい・眠れない
などの症状に…😢
当院で行っている姿勢矯正は、
✨背骨や骨盤の歪みを専用の機器で痛みなく整える
✨肋骨の動きをサポートし、呼吸をしやすくする(深くする)
✨血流・リンパの流れ改善
など嬉しい効果が期待できます。
《トレーニングで乱れにくい身体作りへ》
矯正で整えた体をキープするためには筋力が必要になります。
特に、インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが大切です❢
筋力バランスが整うと、
✨呼吸が深くなる
✨姿勢の安定
✨血流・代謝アップ
当院のトレーニングはパーソナルで行っているのでお体の症状やその日の状態によってトレーニングを行っていきます。
《鍼治療で自律神経を整える》
鍼治療は乱れた自律神経を整えるのに適しています。
鍼治療は全身の経穴(ツボ)を使用して行うため、
✨交感神経と副交感神経のバランスを調整
✨血流・気の流れの改善
✨筋肉の緊張緩和
✨ホルモンバランスの安定
といった働きが期待できます。
秋冬の不調は自律神経の乱れからくるものがほとんどです。
そんなときほど、
《姿勢矯正×トレーニング×鍼治療》
を行い全身ケアを行っていきましょう❢
⇩この時期に多いお悩みの治し方はこちらから⇩
八王子市横山町5-14will do八王子1F
0426492522
株式会社h&h innovations
h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院
