慢性的な肩こりの治療に特化している八王子市横川町のh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院です。
こんにちは！
ｈ＆ｈ八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です！
今年は３年ぶりの行動制限がないＧＷでしたが皆さんはいかがでしたか？
また最近は天気や気温も安定せず温度差が大きくなり体調を崩してしまってはいませんか？
これから梅雨入りし気圧の変化などで【頭痛】や【肩こり】など身体に辛い影響を受ける方もいらっしゃると思います。
そこで今回は【肩こり】について皆さんにお伝えさせていただければと思います！
皆さんは【肩こり】という言葉を聞いて浮かぶイメージはありますか？
多くの方は
“慢性的なもの”
“筋肉の張りが大きいのが原因”
“肩こりが原因で頭痛がくる”
“治らない” など
多くの事をイメージできると思います。
肩こりの主な原因下記の通りたくさんあります。
・『僧帽筋』の過緊張による筋肉の張り
・精神的なもの（ストレス、疲労感など）
・首の動きが制限されている方（頸椎、胸椎の骨の動きが制限されている方）
・猫背など普段の姿勢が良くない方
・デスクワーク作業、同じ姿勢でいる事が多い方 など
さらに『肩こり』は多くのものと合併して起こりやすいです。
例えば、先ほどお伝えさせて頂いた原因で『僧帽筋の過緊張』のみで起こる方もいらっしゃれば、『僧帽筋の過緊張』+『猫背など普段の姿勢が良くない』といったように原因が合わさって起こる方もいらっしゃいます。
僧帽筋はイラストのように首、肩、背中とついているとても大きい筋肉です。
ですのでこの筋肉が過緊張されると連動して、猫背にもなりやすいですし、肩が常に上がって疲労しやすく疲れが取れずらいといったこともあります。筋肉は骨に始まり骨に終わるものが多いので頸椎や胸椎などの骨格の歪みにもつながっていきやすいです。その影響が骨盤や足先の骨格まで出てしまうこともあります。
現代は『肩こり』の改善方法やセルフケア情報は多くのネットや雑誌、ニュースで取り上げられています。
もちらんご自身でのケアももちろん大事になりますが、骨格の歪みや筋肉のマッサージなどは一人だと難しいです。
『肩こり』は酷くなると『頭痛』も併発してしまったり、『ぎっくり背中』や『寝違え』など全く違う症状に影響し、身体も不調になり、疲れが全く取れない、眠れないという場合もあります。
当院ではマッサージや骨格矯正はもちろん、再発しない身体づくりを皆さんと一緒に作っていきます！その際はご自宅でのセルフケアも、もちらんお伝えさせていただいております。皆さんが一人で頑張りすぎず、悩まずに一緒に根本解決をしていければと思っております！
ひどくなる前に是非一度ご来院いただければと思います。
ご相談のみでも大丈夫です！
一緒に脱肩こり！
ｈ＆ｈ八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院
