来られる方の体調も一緒に整える八王子市横川町のh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院です。
７月に入り台風も沢山発生していよいよ夏本番！
今年は多くの地域や県で夏祭りが復活しているところが多いです！
来月には約２年ぶりの『八王子祭り』が開催されます。
多くの屋台やお神輿が行われると聞いているので楽しみです！！
クレープやイカ焼きがあったら当院のスタッフは買いに行きます！
ここ数年、日本の夏は４０度前後の猛暑日が続いています。今年も６月末から３０度近い気温になり電車や屋外で熱中症の疑いがある方が増えています。
皆さんも熱中症について知っている内容はあると思いますが今回一緒にご確認していきましょう！
まず熱中症になってしまう原因で有名なのは水分、塩分不足が主な原因です。特に塩分不足が中心になってきます。暑くて汗をかくことにより体内の塩分量の減少により体内に十分な水分を吸収できなくなってしまう事によりおこってしまいます。人によって出る症状は違いますが多くの方は体調不良（めまい、吐き気、頭痛等）や身体の筋肉がつってしまうなどの症状がみられます。
熱中症には上記の画像のように重症度により分けることができることをご存知でしょうか？
・重症度Ⅰ（軽度）…手足のしびれ、めまい、筋肉痛、立ち眩み、汗が止まらない
・重症度Ⅱ（中度）…頭痛、吐き気、倦怠感（身体が怠い）、虚脱感
・重症度Ⅲ（重度）…意識がない、体温が高い、痙攣がみられる、真っすぐ歩けない
など各重症度によりお身体に出てくる症状は変わってきます。さらにその時の応急処置も違いがあります。
・重症度Ⅰ（軽度）…水分＆塩分補給、涼しい場所への移動
・重症度Ⅱ（中度）…衣服を緩める、体を冷やす
・重症度Ⅲ（重度）…すぐさま救急車を呼び病院へ行きましょう
重症度Ⅰ（軽度）の場合は熱中症の疑いがある方を1人にせず誰かしらそばにいて状況に変化ないかしっかり見てあげていてください。
重症度Ⅱ（中度）の場合は応急処置を行っても改善しない場合すぐさま救急車を呼び病院へ向かってください。
熱中症は年齢や性別に関係なく誰でもなってしまう可能性のあるとても恐ろしいものです。さらに、炎天下の中ずっと外にいるだけでなく室内にいる場合でも熱中症になってしまう事もあることをご存知ですか？
これからの時期さらに外の気温が上がり暑くて室内のエアコンの温度設定を低くしすぎてしまうと暑さに体が慣れず十分な汗をかくことがでず熱中症になってしまう可能性が高くなってしまいます。汗をかきすぎても、かかなすぎても熱中症になってしまうので中々体調管理が大変で難しいです…
また、エアコンのあたりすぎによりお身体の筋肉達も硬くなり今まで感じたことがない方でも肩こりや、ぎっくり腰になってしまう方もいらっしゃいます…。
最初にお伝えしたように夏は多くの祭りやイベントが復活し飲み会の席も増えてきますね。枝豆とキンキンに冷えたビールがとっても美味しい時期です。だからこそ飲みすぎには注意してくださいね！
これからさらに気温も上がり過ごしにくい気温や気圧になるとは思いますが無理はなさらず、少しでも体調が悪いと感じたら急がずゆっくりお身体を休めてあげてくださいね。
お身体に関してご相談も随時受け付けておりますのでお気軽に当院までお問い合わせください。
一緒に今年の夏も乗り切りましょう！
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