お仕事の関係上ずっと立ちっぱなしにより腰周りの張り感や重い感じが気になっている方も根本治療行って改善しているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院です。
9月も終わり10月に突入しますね❢あっという間の9月が終わってしましました…。今年も残すところ約3か月。この3か月もあっという間に過ぎ去っていきそうです💦9月末には多くの小学校や幼稚園でお子さんの運動会が行われており私の家の近くでも賑わっている声が聞こえてきました❢私も小学生のころ午後の部が始まる前に民謡が流れ全校生徒一斉に踊っていたのが懐かしいです😁
皆さんは長時間立っている時に腰周りの筋肉が張る感じ、腰全体(下半身)が重怠かったり、同じ姿勢が辛いと感じることはありませんか？
上記のような状況があると腰を痛めやすい可能性がとても高いです⚠
これらの主な原因は皆さんの普段の姿勢からになります。
多くの方は上半身が【猫背】の姿勢、下半身が【反り腰】の状態になっていることがほとんどです。
【反り腰】の姿勢は腰を常に沿っている状態である為腰周りにある筋肉が常に縮み反対にお腹側の筋肉が常に過緊張の状態でしっかりと身体を支えられなずひどい方では【腰椎椎間板ヘルニア】【狭窄症】【坐骨神経痛】【急性腰痛(ギックリ腰)】などの症状が出てきたり悪化てしまう方も…。
お腹の筋肉にはインナーマッスル(腹横筋など)の筋肉があり、この筋肉は身体を支えるにはとても大切な筋肉になってきます❢
最初にお聞きした筋肉が張る感じ、重怠さ、長時間の同じ姿勢が辛い方はインナーマッスルが弱くなっている可能性がとても高いです⚠
更に慢性的な腰痛の方もインナーマッスルがしっかり使えていない可能性があるので早めの根本治療をしていくのが一番重要です❢❢
当院では皆さんのお身体の症状に合わせて専門的な治療を行わせていただきます。少しでも腰に違和感が感じる方はそのままにせず当院までご相談ください😁
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