体の痛い部分のみだけでなく体のバランスを見ながら姿勢矯正やトレーニングを組み合わせ肩こりの根本改善を行っている【肩こり・頭痛専門】h&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院です。

「常に肩が張っている」
「マッサージを受けてもすぐに肩がこる」
という方は、普段の姿勢が関係しているかもしれません。
八王子市にある当院にも多くの方から同様なお悩みをいただいております。

肩こりは肩の筋肉だけに原因があるとは限らず、首・背中・肩甲骨・骨盤など身体全体のバランスが影響していることがあります。

姿勢不良と肩こりの関係性
姿勢矯正で体のバランスを整えていきましょう✨
- 症状改善紹介
- よくある質問

姿勢不良と肩こりの関係性

デスクワークやスマートフォンの使用などで、頭が前に出たり背中が丸くなったりする姿勢(猫背)が続くと首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。

頭が身体の中心より前に出ると、その重さを支えるために首や肩の筋肉が長時間働き続ける必要があります。
特に僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群などに負担が集中することで、肩の張りや重だるさを感じやすくなります🌀

また、猫背になると背中が丸くなるだけでなく肩が内側に入り、肩甲骨の位置や動きにも変化が起こります。
その結果、胸の前側の筋肉が縮こまり肩甲骨の動きも悪くなると同時に肩や首を動かしづらくなってしまうのです…😢

そのため、肩こりを改善するには肩だけをほぐすのではなく、首・背骨・肩甲骨など身体全体の姿勢や動きまで確認することが重要です！

姿勢矯正で体のバランスを整えていきましょう✨

当院で行っている姿勢矯正では、≪背筋を伸ばす≫ものではありません！！
背骨・肩甲骨・骨盤などの全身の骨格の位置関係と可動性を確認し、身体全体が効率よく動ける状態へと整えていきます。

姿勢が整うと同時に骨格も整うので、一部の筋肉へ集中していた負担が分散され張りや痛みといった症状の改善が期待できます✨

ただし、腕に痛みや痺れが出ている場合の肩こりや感覚が鈍いといった肩こりに関しては一度病院などでの診察が必要になってくる可能性もありますのでお悩みの症状がありましたら、1人で悩まずお気軽にh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院へご相談ください😊

症状改善紹介

【主訴・所見】
長時間同じ姿勢を繰り返している際の方や首の張り
猫背が気になる

【施術内容】
週2.3回の姿勢矯正+手技を合わせての施術

【経過】
初回の治療後にも体の楽さなどを実感と同時に姿勢の変化も見られた。
5回目の施術の際に再度姿勢の写真を撮影したところ、骨盤が立ち猫背の改善が見られた。

よくある質問

Q.
八王子でデスクワークによる肩こりに悩んでいます。姿勢矯正は効果がありますか？

A.
姿勢矯正により肩や首に負担が集中しにくい身体をつくることが大切です✨
上記でもお伝えさせていただいたように、長時間のパソコン作業では首が前に出たり背中が丸くなったりする姿勢が続くので、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。
姿勢矯正では、肩だけを見るのではなく、身体全体のバランス・歪み・動きを確認し、正しい姿勢へと整えていきます。

八王子で「肩をほぐしてもすぐに肩こりが戻る」「デスクワークで肩こりが慢性化している」という方は、肩だけをケアするのではなく、整骨院で姿勢や身体の動きまで確認し、肩こりを繰り返しにくい身体づくりを目指すことがおすすめです！

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