運動不足で肩こりにお悩みの方にパーソナルトレーニングで一緒にお身体を動かしているh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院です。

ここ数日気温が高い日が続き、プールや川、海水浴など水辺で遊んでいる方が増えてきました❢❢
八王子市にあるサマーランドも6月は土日限定営業を行って、29日には新プールも解放されるみたいです(^▽^)/
7月から全日オープンしているそうなのでお休みの日に遊びに行ってみようかと思います😁

首や肩の筋肉の過緊張が原因で肩が動かしずらかったり、重怠く感じることはありませんか？
首や肩周り、背中の筋肉が硬くなってしまう原因の多くは【普段の姿勢不良】が原因になってきます⚠

普段デスクワークが多い方、携帯電話の使用中の姿勢、車の運転中は猫背の姿勢になりやすいので肩こりが起こりやすいです(*_*)
他にも【運動不足】や【睡眠障害(硬すぎたり柔らかすぎる枕の使用)】、【ストレス】なども要因になってきます⚠

さらに、これから暑くなってくる時期ではエアコンなどの冷房の使用頻度も上がってきます🥵
自分1人だったら温度を好きに調整できますが、会社や電車、バス、店内だと温度調節はできないところばかりです。
冷房が使われている環境に長時間滞在していると、体内の血行不良を引き起こしやすくなり身体の筋肉が硬くなってきてしまいます⚠
寝ている時に冷房をつけていたりしても同じような状況になりやすく、寝返りをうった時や朝起きた時に首や背中の筋肉を傷めてしまい寝違えのような急性症状の痛みが出てきてしまう頻度も高くなってきます😢

痛みや身体の辛さがある時は八王子市にある当院までご相談ください😁
当院では普段の座っている時の姿勢はもちろん、立っている時の姿勢も整えていきます❢
骨格矯正やインナーマッスルを鍛えるためのEMSトレーニングを組み合わせた根本治療を行っております。

肩こりからくる頭痛やめまい、吐き気でお悩みの方にも交感神経を整えるために鍼治療も行っております😃

長く悩んでいる症状があるなら八王子駅から近い当院までご相談ください😁

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