乾燥が強い季節こそお肌ケアの大切さをお伝えしているh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院です。
忘年会シーズンです✨
毎週末は飲食店の前で沢山の方で賑わっています。
楽しくてもお酒の飲み過ぎには注意してくださいね❢❢
段々外の気温も下がってきているので、外で酔いつぶれて寝ないようにしましょう❢❢
肌の乾燥の原因は様々ですが、主に下記のような要因があります。
1.環境要因
・低湿度
乾燥した空気は肌の水分を奪います。
冬場やエアコンの使用が多い場所では特に乾燥しやすくなります。
・温度変化
暖房や冷房で温度が急激に変化すると、肌のバリア機能が低下しやすくなります。
・紫外線
紫外線は肌のバリアを破壊し、水分の蒸発を促進します。
2.生活習慣
・水分不足
十分な水分を摂らないと肌の潤いが不足します。
・適度な洗顔
洗浄力の強い洗顔料や熱いお湯での洗顔は、必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
・入浴習慣
長時間の入浴や熱いお湯は肌を乾燥させます。
・栄養不足
ビタミンや脂質など、肌に必要な栄養が不足していると乾燥しやすくなります。
3.肌の状態や体質
・加齢
年齢と共に皮脂やセラミドの分泌が減少し、乾燥しやすくなります。
・敏感肌
元々バリア機能が弱い肌は、外部刺激に反応しやすく乾燥しがちです。
・アレルギー・皮膚疾患
アトピー性皮膚炎や接触性皮膚炎は乾燥を引き起こしやすいです。
4.外的要因
・スキンケアの不適切な使用
アルコール成分や刺激の強い成分が含まれる化粧品は、肌を乾燥させることがあります。
・摩擦や刺激
タオルでゴシゴシ拭くなどの物理的な刺激が肌を痛める原因になります。
【 対策 】
・保湿
セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が含まれるスキンケア製品を使う。
・加湿
室内の湿度を40~60%に保つ。
・バランスの取れた食事
ビタミンA,C,Eやオメガ3脂肪酸を摂取。
・適度な洗顔
ぬるま湯を使用し、優しく洗顔する。
原因をしっかりと特定し、適切な対策をとることで肌の乾燥を軽減できます。
また、当院では肌のターンオーバーを促進し落ちてしまったバリア機能や保湿力を上げるために美容鍼も行ってお肌のサポートをしています。
お肌の構造に詳しいスタッフが担当いたしますので、お肌トラブルでお悩みの方はお気がるにご相談ください(^^)/
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/45_kansouhada
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