坐骨神経痛や椎間板ヘルニアへの根本治療を行っているh&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院です。

ここ数日八王子市の気温が30℃近い日が続いています🥵
急に気温が上がることにより、体調を崩しやすくもなりますので体調管理には十分に気をつけてください⚠
しっかりと水分補給も忘れずに熱中症にも気をつけていきましょう❢❢

腰痛や腰の違和感を感じてしまう原因の症状はご存知でしょうか？
・急性腰痛(ぎっくり腰)、慢性腰痛
・椎間板ヘルニア
・坐骨神経痛
・筋肉の過緊張
・姿勢不良

これら上記の症状が1つでもあると、気温の影響や日常生活での違和感を感じやすくなってきてしまいます😢

症状の悪化を防ぐ予防として
1．正しい姿勢の意識
→猫背の姿勢や反り腰の場合、腹圧(お腹の力)が弱くなってきてしまっているので普段の仕事中や日常生活中で意識をしてみましょう✊
2．エクササイズやストレッチ
→腰痛の原因の1つに筋肉の過緊張があるので、腰やお尻の筋肉の柔軟性が低下している可能性も高いので痛みのない範囲で毎日ストレッチやエクササイズを無理のない範囲で頑張っていきましょう✊
3．日常生活での工夫
→椅子の座り方、荷物の運び方、正しい姿勢での過ごし方など意識していきましょう✊

『正しい姿勢ってどんな姿勢？』と思った方❢❢
そんな時は八王子市にある当院までご相談ください😁
当院では、普段の皆さんの姿勢のお写真から骨格の歪みを一緒に確認を行います。
そこから硬くなってきてしまっている筋肉へのマッサージ治療や鍼治療、骨を支えるためのインナーマッスルが弱くなってしまっている場合には、EMSトレーニング❢❢
最後に、骨格の歪みがある部位には専用の機械やベッドを使用した痛みのない骨格矯正を行い皆様のお身体を正しい綺麗な姿勢に整えていきます😁

今年は腰痛に悩みたくないとお考えの方は是非一度八王子駅からも近い当院までご相談ください😁
一緒にお悩みを解決していきましょ❢❢

八王子市横山町12-1YOビル１階
0426497603
株式会社h&h innovations
h&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院