首~背中周りの症状について多くのご相談をいただくh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院です。
先日スタッフの皆さんでバスケの試合にご招待いただきコート間近の席で観戦をさせてもらいました🏀選手の皆さんのパワーを間近で感じれました❢初めてバスケの試合を生で観戦させていただきとても素晴らしい体験でした❢スポーツの秋で久しぶりに私も運動したくなったので怪我をしない範囲で再開していきたいと思います😁
平日の7時半～9時、夜は18時以降に多くの方が通勤、通学しているため電車やバスも満員で道路では車移動の方も渋滞にハマって大変な思いをしている方は多いのではないでしょうか。
皆さんは通学、通勤の際どのくらいの量の荷物を持って移動していますか？
仕事や授業で使う資料やパソコンはもちろん、必要な小物などのアイテムが入り平均11個が日本人の通勤、通学でのカバンの中身の小物数となります。さらに、女性ではカバンの重さ平均は約2.3㎏だそうです😲
移動中座れたら荷物も足の上などに置けますが、多くの方が乗っている時は座れない可能性の方が高いです。
移動時間にもよりますがほぼ毎日約2.3㎏の荷物を持って長時間立っていると背中や肩周り、首元などが硬く張っている感じが強くなってきます。特に電車やバス移動では発進や停止で立っているバランスも崩れやすく腰や足が辛くなってくる方もいらっしゃいます。
崩れやすいバランス+約2.3㎏の荷物は上記でお伝えしたように多くのお身体の不調が出てきます。当院にいらっしゃっている多くの方も通勤、通学による荷物の重さで不調を感じる方も多くいらっしゃいます…😢上半身には人体で一番大きい【僧帽筋】の筋肉がありこの筋肉が硬くなってくると肩こりや首を動かした時に痛みを感じやすくもなってきます❢
さらに硬くなっている状態をそのままにしていくと慢性的な肩こりにも😨
症状が悪化してしまった方では首のヘルニアや背中ぎっくり、胸郭出口症候群など痛みが強く出てしまう方もいらっしゃいます❢
当院では皆さんのお身体のバランスの写真を撮影し根本的に改善を目標としています❢
毎日の通勤、通学が辛く感じている方はお気軽に当院までご連絡ください😁
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