急性症状から肩こりに症状が移行してしまい悩んでいる方も多くご来院いただいている八王子市横山町にあるh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院です❢
2月に入り日も長くなり少しずつ春に移り変わってほしいです。今年の春も花粉症にならないことを願いながら節分の日には南南東を向いてお寿司屋さんで買った特上恵方巻を美味しく頂きました☺
少しずつ暖かくなってきたといえ、まだまだ寒さが強い日もありますよね☃寒い日は中々布団や家から出るのが大変な方はいらっしゃいますか？寒いときほど特にお身体の怪我に気を付けてください⚠寒い時と暖かい時が繰り返されると筋肉にかかる負担も大きくなり筋性の怪我をしてしまう事があります。
皆さんは、寝ている時に最も筋肉の負担が大きい症状をご存知でしょうか？
答えは【寝違え】です。
寝違えの主な原因は皆さんご存知の通り【寝ている時の姿勢】が大半を占めています。寝ている時に姿勢を意識することは難しいですよね。逆に意識をしすぎて寝ても疲れが取れずにストレスが溜まってしまうなんて事も…。さらに不自然な姿勢で長時間寝ている事により首～肩についている筋肉の血流が悪くなり筋肉の硬結やひどい方では筋肉の炎症や頸椎関節の炎症が起きてしまい完治するのに時間がかかってしまう場合もあります。寝ている時は無意識のうちに寝返りをうち、このようなことになるのを防いでいるのですが寝ている場所の広さや状況、枕の合う合わないなどにより寝返りをうてずに寝続けてしまって首周りを痛めてしまいます…。
軽度な寝違えは少し安静にしていれば数日で治まります。しかし何度も繰り返し治療など行えていない場合には背中の筋肉まで硬くなり、肩周りの筋肉も硬くなり痛みや張り感、頭痛など多くの症状が出てくる可能性がありますので軽度な寝違えでもそのままにせず、しっかり治療をすることをオススメさせていただきます❢
当院も寝違えの治療や、慢性的な肩こりで悩んでいる方向けの治療ももちろん行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
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