これからの季節のお肌トラブルには美容鍼、姿勢とお顔のバランスに悩んでいる方には姿勢矯正で全身のサポートを行わせていただいているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です。
紫外線は春先から強くなり、6月～8月にかけてピークを迎えます。
特に最近は地球温暖化の影響やオゾン層の変化により、紫外線量が年々増加傾向にあると言われています。
さらにこの時期はこの紫外線の影響でシミ・くすみ・たるみといったお肌トラブルが急増します。
紫外線ダメージを受けた肌に内側からアプローチしてくれる【美容鍼】と外側からたるみなどのお顔の歪みなどをアプローチしてくれる【姿勢矯正】を組み合わせて今回はお話をさせていただきます❢
美容鍼と紫外線予防
紫外線が【今】危険な理由
🌞紫外線のピークは初夏から夏本番にかけて
最初にお話したように6月～8月は、UV-A、UV-Bともに強くなる季節です。
特に梅雨の合間や晴れ間には注意が必要で、曇りの日でも80％以上の紫外線が地上に届いています。
🌞UV-A(長波長紫外線)
・波長：315～400㎚
・地表に届く紫外線の約95％を占める
・肌の奥(真皮層)まで届く
【特徴】
▶一年中、曇りやガラス越しでも届く紫外線
▶肌の弾力を支えるコラーゲンやエラスチンにダメージを与える
▶【光老化(たるみ・しわ)】の原因に
▶急激な日焼け(赤み)には関係しないが、長期的なダメージを蓄積
🌞UV-B(中波長紫外線)
・波長：280～315㎚
・地表に届く紫外線の約５％程度
【特徴】
▶表皮(肌の表面)に強く作用
▶日焼け(赤くなる)・炎症・シミ・そばかすの原因
▶DNAを傷つけるため、皮膚ガンのリスクにも関与すると言われている
▶強いけれど、曇りや窓ガラスである程度カットされる
UV-Aは【じわじわ老ける紫外線】
UV-Bは【焼けて赤くなる紫外線】
と覚えましょう❢
これらの影響を防ぐの日焼け止めなどの種類もこだわってみましょう。
◆SPF→主にUV-Bを防ぐ数値
◆PA→主にUV-Aを防ぐ指標(+～++++)
両方の紫外線に強く対応できるものは、SPF50+PA++++が効果的といわれていますが、自分の肌に合ったものを使うようにもしましょう❢
🌞紫外線量の増加とその背景
▫オゾン層の破壊によるUV-Bの増加
▫気候変動により晴天日が増加
▫PM2.5 や黄砂などによる反射率の上昇
これらの要因が重なり、近年は以前よりも強い紫外線が降り注いでいます。
紫外線が人体に与える悪影響
①シミ・そばかす
紫外線はメラニン色素の過剰生成を引き起こし、顔にシミやそばかすをつくる原因になります。
②くすみ・乾燥
UV-Aは肌の真皮層まで届き、ハリを保つコラーゲンやエラスチンを破壊します。
その結果、肌の水分保持力が低下し、くすみやごわつきが目立つようになります。
③たるみ・小じわ(光老化)
紫外線によって皮膚の弾力が失われると、たるみや小じわといった【老け見え】の原因になってしまいます。
これを【光老化】ともいいます。
④目や免疫への影響
紫外線によって白内障などの病気のリスクが上昇してしまいます。
さらに、免疫力が低下しウイルスにもかかりやすくもなります。
DNA損傷から皮膚がんのリスクも指摘されています。
美容鍼による紫外線ダメージ予防
🌞真皮層に直接アプローチ
美容鍼は肌の奥(真皮層)まで微細な刺激を届けることで、血流と細胞の代謝を促進。
⇒紫外線で低下したコラーゲン・エラスチンの生成をサポートします。
🌞肌のターンオーバーを正常化
紫外線で乱れたターンオーバーを整える事で、シミやくすみの排出を促進。
肌の明るさや透明感アップにも効果的です。
🌞表情筋の引き締め・リフトアップ
たるみやフェイスラインのゆるみは、美容鍼にる表情筋への刺激で引き締めが可能です。
⇒紫外線で【老け見え】した印象のリセット❢
紫外線のダメージは蓄積型です。
今はトラブルが見えなくても、数年後に肌の老化として現れてきます。
今できるセルフでの対策と美容鍼でのアプローチも取り入れ今年の強い紫外線を防ぎましょう❢
当院でも、美容鍼を行っておりますのでお肌トラブルが気になる方はお気がるにご相談ください。
⇩当院での鍼治療について⇩
姿勢矯正とお顔の関係性
紫外線は内側からのアプローチも大切になりますが
『肌のたるみ』『フェイスラインの歪み』『最近老けて見える』などのお悩みには、【姿勢の崩れ】が関係している可能性がとても高いのをご存知でしょうか？
姿勢が悪くなる事で、血流・リンパ・筋肉バランスが乱れ、お顔やお肌に様々な悪影響を及ぼすことがあります。
姿勢不良とお顔・お肌トラブル
①顔のたるみ・フェイスラインの崩れ
猫背や前傾姿勢になると、首や顎周りの筋肉が緩み、たるみや二重あごの原因に。
また、顔の左右のバランスが崩れ【老け顔】【疲れ顔】に見える事もあります。
②肌のくすみ・クマ・むくみ
姿勢が悪くなると血流やリンパの流れが滞りやすくなり、老廃物が排出されにくくなります。
その結果、肌がくすんだり、目の下にクマができたり、顔全体がむくんで見える事もあります。
③ニキビや吹き出物
肩や背中が丸まり呼吸が浅くなると、自律神経が乱れやすくなり、ホルモンバランスにも影響が出てきてしまいます。
ニキビや肌荒れなど、慢性的なお肌トラブルが起こりやすくなってしまうのも特徴です。
姿勢矯正で美容効果
✨フェイスラインの引き締め
首・肩・背中の筋肉を整える事で、顔のリフトアップ効果が期待できます。
顎のたるみや輪郭のぼやけが改善し、すっきりとした印象にも。
✨血流・リンパの促進
正しい姿勢は血行を良くし、老廃物の排出や肌の再生を助けます。
くすみや浮腫みが取れ、肌のトーンアップにもつながります。
✨自律神経の安定で肌荒れ予防
背骨の歪みを整える事で、副交感神経が優位に働きやすくなり、睡眠の質やホルモンバランスも安定します。
ニキビや吹き出物の改善に効果を感じる方も多いです。
美肌やフェイスラインの引き締めを目指すなら、土台である姿勢を整える事も重要になってきます❢
H&H八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院でも多くの方が姿勢矯正を行ってから
- 浮腫みづらくなった、朝起きた時に顔がスッキリしている
- ほうれい線が薄くなった
- フェイスラインが左右均等になった
- 姿勢も褒められるが、肌のトーンも上がり印象も良くなった
- 毎日鏡を見るのが楽しくなった 等々
嬉しいお声も沢山いただいております(^▽^)/
当院の美容鍼と姿勢矯正を組み合わせる事で全身のトータルケアも行えちゃいます❢
今年の夏こそケアを頑張りたいと考えている方は是非一度当院までご相談ください。
⇩姿勢矯正について詳しく⇩
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