これからの梅雨の時期でも肩こりの根本治療を行っているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です。
とうとう八王子市も梅雨入りしました☔
梅雨入りした日からほとんど雨は降っていませんが21日に関東甲信越での梅雨入りの報告がありました。
この時期は湿度も高くなり、夏に向けてのムシムシした暑さもあるので体調も崩しやすくなるので皆さん体調には十分にお気を付けください❢❢
今年の梅雨も７月上旬に上がるとも言われているのでどうなることやら…😢
梅雨の時期に肩こり、頭痛が悪化していると感じることはありませんか？
この時期は雨などの湿度や気圧の変化が影響し肩こり、頭痛が悪化しやすくなります😢
ですのでこの時期には症状が酷くならないようしっかりとした対策が大事になってきます✨
今回はいくつか方法をお伝えさせていただきますね😁
①ストレッチ、運動
→体内の血行を良くし、硬くなってしまった筋肉の緊張を和らげます。
②肩、背中、目を温める
→気温が高くなってくると湯船につかる時間も減ってしまいます⚠しっかりと肩まで湯船につかることにより全身の血流も良くなり、リラックス効果もあり筋肉の緊張も取れます。
③湿度の管理
→今の時期湿度が高くなりやすいので適度な湿度を保つことで不快感を軽減します。
④正しい姿勢の意識
→デスクワークや長時間の携帯電話の使用中、座っての長時間の移動の時は特に座っている時の姿勢を意識していきましょう⚠
八王子市にある当院では、上記の④の正しい姿勢を作る為のサポートも行っておりますヾ(*´∀｀*)ﾉ
普段の座っている時の姿勢や立っている時の姿勢の写真をもとに、専用の機械やベッドを使い姿勢矯正を行っております❢❢
また、立っている時の左右差など筋肉のバランスが崩れやすい方にも姿勢矯正の他に、正しく筋肉を使う為のパーソナルトレーニングも行っております( ｀ー´)ノ
1回の施術で効果も感じられますので、この時期つらくなる肩こり、頭痛にお悩みでしたらお気軽に当院までご相談ください😁
一緒に解決していきましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ
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