h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院の猫背矯正

ついやってしまう「猫背」は、首や肩のコリ、筋肉の張りによる頭痛、呼吸の苦しさ、見た目の悪さなど、さまざまな不調を起こす怖い姿勢です。
h&h整骨院ではお体の不調を根本から改善するため、猫背矯正をご提案することがございます。

ここでは以下についてお話しします。

• なぜ、猫背矯正が必要なのか
• 猫背矯正の効果
• 当院の猫背矯正のこだわり
• 「姿勢矯正」との違い
• 猫背矯正の施術の流れ
• 効率のよい猫背矯正の受け方

こちらに当てはまると猫背矯正が必要です

当院では検査をおこない、患者様お一人おひとりに最適な施術をご提案しております。
最近は猫背の方が多く、「猫背矯正」を必要とするケースが目立ちます。

あなたは以下に当てはまりますか？

• パソコンやスマホを見るとき猫背になる
• 長時間座る生活でお尻が固くなっている
• お腹や腰の筋肉が弱く、腰痛になる
• 筋肉が弱く、血行が悪くなっている
• 運動不足

どれか1つでも当てはまった場合は、「猫背矯正」メニューでお体を改善しましょう。

h&h整骨院の猫背矯正の効果

当院の猫背矯正はまず、「姿勢矯正」と同様に「ドロップベッド」と「アクティベーター器」を使い、背骨や首の骨のゆがみを正常な位置に戻します。

次に、動かし方を忘れてしまった筋肉をマンツーマン指導の運動で刺激し、お尻や肩甲骨まわりの筋肉などを日常生活でもしっかり動かせるようになります。

さらに、マンツーマン指導で腹式呼吸も習得できます。日常生活で腹式呼吸をできるようになれば、全身の筋肉をゆるめたり、寝つきが良くなったり、とリラックス効果が期待できます。

筋肉をちゃんと動かせることで以下のメリットがあります。

• 血行が良くなり、体温が上がる
• 登り坂や階段もスイスイ登れる
• 肩や首のコリが軽くなる

日頃から運動不足を感じる方ほど、筋肉を動かせるようになる恩恵は大きいです。

ただ、1回の施術で姿勢が元どおり、筋肉も動かせるようになり腹式呼吸も習得できる……ことはありません。
猫背は長年の姿勢不良が積み重なったものですから、上記のメリットを感じるまでには複数回の猫背矯正が必要です。

相応の時間がかかるため、少しずつ姿勢を正していく、筋肉もつけていく、というお考えで取り組んでいただければ幸いです。
プロからマンツーマンで筋肉の動かし方や腹式呼吸のやり方を教われますので、一緒にがんばりましょう。

どのくらいの時間がかかるかは、後ほど「効率のよい猫背矯正の受け方」でお話しします。

h&h整骨院の猫背矯正のこだわり

当院の猫背矯正は3つのこだわりがあります。

こだわり1. 短時間で効果的な矯正するための徹底した問診と検査

はじめて来られた患者様には60分の時間をかけて丁寧に問診と検査を行います。
お仕事や生活習慣などをお聞きし、お体の動きや姿勢を見させていただきます。

国家資格者の優れた洞察力によって、弱まっている筋肉や動きの悪い骨格を瞬時に見抜きます。
その後、効果的な運動療法を用いた猫背矯正をおこない、姿勢の改善や痛みの緩和を目指します。

こだわり2. 優れた技術と最新器具で全身のバランスを即調整

「猫背矯正」では患者様の骨と筋肉にアプローチします。

まず「姿勢矯正」と同じくベッドに寝ていただき、「アクティベーター器」で動きの悪くなった関節や筋肉へ、的確にパチ、パチと軽い衝撃を与え、全身のバランスを整えます。衝撃と言っても痛くありません。

手技より短時間で安全に矯正が可能で、ご年配の方や妊娠中の方も安心して施術を受けていただけます。

猫背は骨格がゆがみ、筋肉が衰えてしまった状態です。
まずは骨格を正し、次に筋肉を鍛えることで少しずつ正しい姿勢に戻ります。

そのため、当院の「猫背矯正」では「骨格＋筋肉」の両面からアプローチをおこないます。
骨格の矯正のみより、早く猫背の改善が期待できます。

こだわり3. 運動療法で弱まった筋肉が目覚めます

骨格の次は筋肉です。張った筋肉をゆるめるマッサージを必要に応じておこなった後、普段使わない肩やお尻、お腹の筋肉を運動療法でアプローチします。
※汗だくになるような激しい運動はしません。

筋肉の動かし方、腹式呼吸の仕方をプロからマンツーマンで教えてもらえます。
筋肉がしっかり使えるようになり、筋肉が育つことで良い姿勢を長く保てます。

また、初回の検査であなたのお体のどこの筋肉が弱いのか、鍛えたほうがいい部分を教えてもらえます。
くわしい説明で筋肉を鍛える意義ややる気が湧いてくるのも、当院の猫背矯正の魅力です。

2回目以降は毎回筋肉の状態を確認し、あなたに適切なトレーニング内容を決めてから施術に入ります。
いつも丁寧にしっかりお体の様子を見てもらいたい場合も当院の「猫背矯正」はおすすめです。

「姿勢矯正」との違い

当院のメニューには「姿勢矯正」があります。「猫背矯正」と似ていますが、内容は異なります。

「姿勢矯正」では全身の骨格を検査し、ズレやゆがみが出ている部分を矯正します。張った筋肉をゆるめることもいたしますが、おもに「骨」に対する矯正です。

一方、「猫背矯正」では骨格の矯正もいたしますが、弱った筋肉をちゃんと使えるようにするため「運動療法」を取り入れます。
筋肉の動かし方をマンツーマンで教えてもらうことで筋肉がよく動くようになり、階段や登り坂でもスイスイ歩けるようになったり、肩や首のコリが軽くなったり、多くのメリットがあります。

違いをひとことで言えば、「姿勢矯正」は骨格、「猫背矯正」は骨格と筋肉へアプローチする違いです。
筋肉も鍛えたほうが良い姿勢を長く保てます。

猫背矯正の施術の流れ

以下は例です。患者様お一人おひとりに合わせて内容は変わります。

1. 問診とお体の検査
2. お体の現状と施術の説明
3. 猫背矯正
4. お体の再検査
5. 施術後の説明

猫背矯正の効率のよい受け方

猫背矯正は間隔を大きく開けずに受けますと早い姿勢改善を期待できます。
症状によりますが、目安として3日ごと(週2回)の猫背矯正をおすすめしております。

これは72時間(3日)ほどで人間の体はいつもの状態に戻ろうとするためです。
「いつもの悪い姿勢」に戻る前にふたたび猫背矯正を受けることにより、お体は徐々に「これが正常な姿勢なんだ！」と覚えてくれます。

「正しい姿勢」になるまでの目安の期間は、4ヶ月から1年ほどです。
(骨格のゆがみ具合や猫背矯正を受けるペースで期間は変わります)

「正しい姿勢」 になれた後も、日々の生活や重力によって少しずつお体はゆがんでしまうため、ぜひ検査とメンテナンスにお越しください。

また、インナーマッスルを刺激できる「EMSトレーニング」もあわせて使うことで深い部分の筋肉も動かせるようになり、正しい姿勢を長く維持できる効果を期待できます。

患者様のお体の様子を拝見し、「EMSトレーニング」もご提案することがあります。

よくあるご質問

猫背矯正を受けた方のクチコミ

痛みの出にくい美しい姿勢を目指せる猫背矯正を試しませんか？

猫背矯正は、7,700円/回です。はじめての場合は＋初診料(1,800円)。
※1回あたりの施術が割引になるおトクな回数券がございます。詳しくはスタッフから説明を受けられます。

猫背矯正のプロがあなたの不調の原因を見抜き、根本から改善いたします。
肩や首のコリ、腰痛など、つらい症状の緩和を目指す際は、ぜひ一度ご相談ください。

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