多くの方が長年悩んでいた慢性的な腰痛のを治すために一緒に頑張っている八王子市にあるh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院です❢

3月9日(木)19：00から日本戦がスタートのＷＢＣ⚾多くのメジャー選手が招集された今チーム❢侍ジャパンに今年こそ優勝奪還してもらいたいですね👑私は山川穂高選手応援しています❢

今回は３月に入り日中の最高気温が20℃を超えてきている日にちが多く天気予報でも春を通り越して初夏の暖かさという日があります🌞天気がいい日はどこか遠出するのもいいですね❢今年の冬は寒さで朝布団から出れない方も多くいらっしゃったのではないでしょうか？

中には寒さ等関係なく毎朝布団から起き上がるの際に違和感や腰が重く感じたり、全身が重怠く疲れが取れないなんて事はありませんか？

朝起き上がる時に腰に違和感や重く感じる方は主に腰周りの筋肉、お尻の筋肉の筋緊張が原因の事が多いです。また、痛みを感じる方はこの中でも大殿筋、中殿筋、脊柱起立筋、腰方形筋などの大きく長い筋肉の柔軟性が少なくなっている事が多いです。

特に大殿筋、中殿筋は骨盤を後ろから支えてくれている筋肉でもあり骨盤が前傾したり、上体が前に倒れすぎないようにも支えてくれているとても重要な筋肉達でもあります❢なのでこれらの筋肉達の柔軟性や筋出力の低下により動き始めでの重怠さや痛み、違和感が感じやすくなってきてしまいます…。

上記でお伝えしたようにお尻周りの筋肉は骨盤を支えてくれている筋肉なのでこのバランスが崩れてしまうと猫背や反り腰など姿勢にも影響が出てきやすくなり更には筋緊張が強くなりギックリ腰にもなりやすくなってしまう可能性も…。一度ギックリ腰になってしまうとしっかり治療せず自然に治るのを待っていると何度も繰り返し癖になってしまう方もいらっしゃるので今現在、今回お伝えしたような症状がある方は早めの治療をおすすめします❢

当院でも腰痛改善のための治療も行っていますのでお気軽にご相談ください。