姿勢矯正と小顔矯正・美容鍼を組み合わせて全身のケアを行っているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です。
夏になると、なんとなく顔がむくんだり、フェイスラインがぼやけたりして
『最近老けたかも？』
と感じる方も多いのではないでしょうか。
その原因、実は姿勢の崩れかもしれません😢
特に夏は、暑さや冷房の影響で身体にゆがみが出やすく、それが顔のたるみやむくみ・二重あごといったフェイスラインの崩れにつながることがあります。
夏に姿勢が崩れやすくなる理由
🌞冷房による冷えと筋肉の緊張
冷房の効いた室内では筋肉が冷えて硬くなりやすく、血行不良や代謝低下を引き起こします。
とくに首・肩まわりの筋肉がこわばると、猫背姿勢になりやすく、巻き肩やストレートネックも悪化します。
🌞暑さで運動不足＆だらけ姿勢に
外出を控える夏は、運動量も減少。
また、暑さでソファに寝転んだり、クーラーの前でだらっとした姿勢になりがちで、骨盤のゆがみや背骨のS字カーブの乱れが進行します。
🌞スマホ・PC使用時間の増加
室内で過ごす時間が長くなると、スマホやタブレットの操作時間が増加。
うつむいた姿勢で長時間過ごすことで、首・肩・背中の負担が増し、顔のたるみに直結します。
姿勢の崩れがフェイスラインを乱すメカニズム
悪い姿勢がフェイスラインに影響を与えるのは、主に次のような流れです。
• 猫背や巻き肩 → 首が前に出る（ストレートネック）
• 顔全体が前に引っ張られる → 重力でたるみが加速
• 首の筋肉やリンパの流れが悪くなる → むくみが増加
• 表情筋が使われなくなる → 頬の下垂・二重あごへ
つまり、「姿勢が崩れる → 顔が下に引っ張られる → 老け見えする」
避けたい悪循環が起こってしまうのです😢
⇩フェイスラインの左右差・お顔の浮腫みが気になる方はこちらをクリック⇩
具体的にどんなフェイスラインの変化が出る？
• 二重あごになりやすい
• 頬が垂れてブルドッグ顔に
• むくんでフェイスラインがぼやける
• 首とあごの境界がなくなる
• 目元・口角も下がりやすくなる
夏の間に顔の印象が変わったと感じる方は、姿勢のチェックが必要です❢
姿勢を整えることで得られる美容効果
✨ フェイスラインがシャープに
✨ 頬が引き上がって若々しい印象に
✨ むくみにくい体質に
✨ 首・肩こりの改善
✨ 自律神経のバランスも整う
「姿勢改善＝小顔効果」に加えて、全身の代謝や血流もUPするため、肌ツヤの向上や美容面全体に良い影響があります♡
Ｈ＆Ｈ八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院で行っている姿勢矯正アプローチとお顔ケア
当院では、根本的な改善を目指して以下の施術を組み合わせています。
🦴 骨盤・背骨の調整（姿勢矯正）
身体の土台である骨盤から整え、背骨の歪みを正常に戻します。姿勢の基礎が安定することで、自然と顔の位置も整い、フェイスラインもスッキリします。
🏋️♂️ 姿勢筋のトレーニング（パーソナルトレーニング）
全身の筋肉バランスを整えつつ、良い姿勢を維持できる身体をつくります。
見た目の美しさはもちろん、再発予防にも効果的です。
✨首・肩・顔まわりのケア（小顔矯正／美容鍼）
頭部や顔面部の骨格を細かく整える小顔矯正と肌の内側を刺激し、表情筋の緩和やコラーゲンやエラスチン生成促進などを促す美容鍼でダブルケア。
特に美容鍼はフェイスラインに直接アプローチでき、即効性も期待できます。
⇩当院で行っている姿勢矯正について詳しくはこちら⇩
セルフでできる！簡単な姿勢＆フェイスラインケア
◆ 背筋スーッと！壁ピタ姿勢チェック
毎日1分でもOK。
壁にかかと・お尻・肩甲骨・後頭部をつけて立つだけで、正しい姿勢を意識づけられます。
◆ あご下リンパ流しマッサージ
人差し指と中指で、あごの下から耳の後ろ、首筋にかけて優しくなでるようにマッサージ。
むくみや老廃物を流しやすくします。
◆スマホを見るときは“あごを引く”意識
画面を顔の高さに持ってきて、下を向かないよう注意。首への負担が激減します。
夏は何もしなくても、体調も美容も崩れやすい季節です😢
ついラクな姿勢を取りがちですが、それが顔のたるみや老け顔の原因になっているかもしれません。
「最近、顔がたるんできたかも…」
「フェイスラインがぼやけてきた…」
そんなお悩みをお持ちの方は、お気軽に当院までご相談ください🙌
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