この季節寒さにより睡眠障害のお悩みや自律神経の乱れによって肩こりなどが悪化したと多くのh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院です。

今年のクリスマスもたくさんの場所で賑わっていました🎄
クリスマスが終わったら今度は年末年始、お正月に向けての準備！
やることはたくさんですが、みなさん体調にはお気をつけてお過ごしくだいね！

1月にかけて気温がさらに低くなると
『寝つきが悪い』
『夜中に何度も目が覚める』
『朝スッキリ起きられない』
『日中もだるさや疲労感が抜けない』
といった睡眠障害や体調不良を訴える方が増えてきます。
その大きな原因の一つが、自律神経の乱れです。
当院にも最近眠れない、寝つきが良く無くなったと多くのご相談をいただきます。

冬特有の自律神経が乱れやすい原因

冬は身体にとって、想像以上にストレスの多い季節です。

① 寒さによる血流低下
寒さで筋肉がこわばり、血流が悪くなると、身体は常に緊張状態になります。これにより交感神経が優位になりやすく、リラックスできません。

② 日照時間の減少
日光を浴びる時間が減ることで、体内リズムが乱れ、睡眠をコントロールするホルモン分泌にも影響が出ます。

③ 冷えによる姿勢の崩れ
寒さから無意識に
🧊肩をすくめる
🧊背中を丸める
🧊首を前に突き出す
といった姿勢になりやすく、これが自律神経の働きをさらに乱す原因となります。

猫背や巻き肩、ストレートネックなどの不良姿勢が続くと
✖首や背中の筋緊張
✖呼吸が浅くなる
✖リラックス時に働く副交感神経が働きにくい
といった状態になり、眠りが浅い・寝ても疲れが取れないといった症状につながります。

⇩自律神経の乱れの際肩こり以外のお悩みで多いのは睡眠障害です。
なぜ睡眠の質が関係してくるのか詳しくはこちらから⇩

眠れない、寝付きが悪い、眠りが浅い原因と根本治療。H&H八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院

h＆h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院の姿勢矯正によって自律神経の乱れが改善する理由

h＆h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院では、「ただ筋肉をほぐす」だけでなく、姿勢から自律神経を整える施術を行っています。

姿勢矯正を行うことで
◯背骨の動きがスムーズになる
◯首・肩・背中の緊張が緩和される
◯呼吸が深くなり、副交感神経が働きやすくなる
結果として
✅寝つきが良くなる
✅夜中に目が覚めにくくなる
✅朝の目覚めがスッキリする
といった変化を実感される方が多くいらっしゃいます✨

当院に来られた方の多くは一度でお身体の変化を体感しています✨
⇩患者様のお声紹介⇩

しっかりと根本から整え、血液の循環がまわりやすいようしてあげることが質の良い睡眠への第一歩です✨

他にも、姿勢が良くなることで受験勉強の効率が上がったり、疲れにくくなったというお声もいただいております(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

慢性的な症状でお悩みの方ももちろん、自律神経の乱れによる症状でお悩みの方もしっかりと根本からお体を整えていきますので、お任せください❢

h＆h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院がここがおすすめ✨

1.自律神経の乱れを「姿勢」から評価
多くの治療院では、痛めているところ、硬くなっている場所など症状のみの治療が多いです。
しかし、当院では症状だけを見るのではなく、立ち方・座り方・首や背骨のバランスまで細かくチェックし、原因を明確にします。

2.一人ひとりに合わせたパーソナル姿勢矯正
無理やり矯正をしたり、骨を鳴らす矯正、痛みが強い矯正は行いません❢
その方の生活習慣・仕事姿勢に合わせた痛みの少ないオーダーメイド施術を行います。
小さなお子様からご高齢の方も行えますので、ご安心ください。

3.その場しのぎではなく「再発しにくい身体」へ
施術＋日常での姿勢アドバイスを組み合わせ、ご自身でもケアをできるようサポートさせていただいております❢
睡眠障害や自律神経の不調を繰り返しにくい身体づくりを目指します。

4.夜まで対応可能で通いやすい
病院や他の治療院は夜6時や7時までのところが多いでが、当院は朝10時～夜10時まで診療してします。※夜8時以降は完全予約制
お仕事帰りでも通いやすいのも当院の特徴です✨
またご予約優先性のため、待ち時間も少なくご案内できます❢

「冬だから仕方ない」
「年齢のせいかも」
そう思って放置してしまうと、自律神経の乱れは慢性化しやすくなります。

睡眠の質や体調でお悩みの方は、h＆h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院までお気軽にご相談ください。