自律神経と胃腸の不調の関係～八王子市で鍼×姿勢矯正で自律神経ケア～
新社会人からベテラン社会人の方への仕事後の肩こり・腰痛・自律神経の乱れについておおくのご相談をいただき解決するために一緒にトレーニングやセルフケアをお伝えしているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院です。
『ストレスが続くと胃痛がする』
『緊張するとお腹を下しやすい』
このような胃腸のトラブルに遭ったことはありませんか？
多くの方がご存じのように自律神経と胃腸の働きは密接な関係があります。
自律神経とは？
自律神経は私たちの意思とは関係なく体をコントロールし管理してくれている神経です。
□交感神経＝活動・緊張モード
□副交感神経＝休息・リラックスモード
この2つの神経がバランスよく働くことが私たちの体には必要になって来ます。
自律神経と胃腸との関係
胃腸は□副交感神経□が優位な時に活発(消化など)に働きます。
お腹いっぱいにご飯を食べた後、眠くなるという状況はまさしく副交感神経が優位に働き消化が進んでいる証拠でもあります。
しかし、現代の方の多くが
💀長時間のスマホ使用・PC作業
💀精神的ストレス
💀睡眠不足
💀姿勢不良
💀不摂生な食事(偏食・偏った食事・ジャンクフードなど)
によって交感神経が過剰に働きやすくなってしまいます…。
さらに、4月の今の時期は新人の歓迎会などで宴会が多くアルコール摂取量も増えるため胃腸にも負担がかかり、胃腸の働きが低下しやすくなってしまうのです😢
自律神経の乱れは胃腸トラブルになりやすい😨
≪胃腸トラブル≫
❌胃もたれ
❌食欲不振
❌便秘・下痢
❌過敏性腸症候群
❌みぞおちの痛み
❌お腹の張り
緊張状態が続くと胃酸分泌が過剰になり、胃粘膜を傷つけることも…。
さらに、【姿勢不良(猫背・巻き肩)】では背中が丸くなるため横隔膜の動きも悪くなり呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態⇒交感神経が優位になりやすい状態
になりやすく、背骨周囲には自律神経が多く通っている為様々な不調が起こりやすくなってしまいます。
健康は日々のメンテナンスから✌️
『日々のメンテナンスをしてもらって、体が楽になってます！！』
ー痛みや張りが無くなったらセルフケアはもうしない！
と考えている方もいるのではないでしょうか。
体は日常のちょっとした動きやストレスが原因で様々な不調が起こりやすくなります。
これからは歓迎会などお酒を飲む機会も増えますので胃腸を休められるときはしっかりと休ませてあげましょう！
姿勢矯正と鍼治療は自律神経を整えるのにとても効果的です😊
姿勢矯正と鍼治療を組み合わせての治療
当院での姿勢矯正は専用の機器を使用すると同時にEMSでインナーマッスルを鍛え骨格を歪みにくくし正しく綺麗な姿勢を作っていきます。
鍼治療では刺されることによって副交感神経が優位になりやすく、治療後は睡眠の質の向上も期待できます✨
最近胃腸の調子が気になる方、自律神経が乱れ気味のかたはぜひ一度当院までご相談ください(^^)/
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