パーソナルトレーニングで運動不足解消しつつ、姿勢矯正で正しく綺麗な姿勢を作り肩こり&眼精疲労にお悩みの方をサポートさせていただいているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です。

スマートフォンやパソコンを長時間使用する現代では、「目が疲れる」「かすむ」「ピントが合いにくい」と感じる方が増えています。
一晩眠れば改善する程度であれば「疲れ目（眼疲労）」ですが、休息を取っても症状が改善せず、頭痛や肩こり、首の痛みまで伴う状態は眼精疲労とも呼ばれます。
眼精疲労は単なる目だけの問題ではなく、筋肉や神経、自律神経の働きが深く関係しているため原因を理解することが改善への第一歩となります✨

≪眼精疲労≫たはだの≪目の疲れ≫ではない🚨

私たちの目は近くを見る際に、毛様体筋（もうようたいきん）という筋肉が水晶体の厚さを調整し、ピントを合わせています。
スマートフォンやパソコンを長時間見続けると、この毛様体筋が収縮したままの状態が続きます。

すると筋肉が疲労し、
😢ピントが合いにくい
😢目がかすむ
😢目の奥が重い
😢肩こりがおこりやすい
といった症状が現れやすくなります。
特にデスクワークでは近くを見る時間が長いため、毛様体筋が休む時間が少なくなり、眼精疲労が慢性化しやすくなってしまいます。

長時間のパソコン作業では、画面を見続けることで頭が前に出る猫背姿勢やストレートネックになりやすくなります。
この姿勢では首の後ろにある後頭下筋群（こうとうかきんぐん）・肩の僧帽筋（そうぼうきん）・肩甲挙筋（けんこうきょきん）へ大きな負担がかかります。

これらの筋肉が硬くなると血流が低下し、目へ十分な酸素や栄養が届きにくくなるため、眼精疲労や肩こりを悪化させてしまいます。
目が疲れると肩も凝り、肩が凝ることでさらに目が疲れるという悪循環に陥るケースは少なくありません。

⇩肩こりが悪化すると眼精疲労だけでなく、めまいや吐き気の症状でお悩みの方もいらっしゃいます⇩

めまい、吐き気、耳鳴りの原因と根本治療。H&H八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院

✨症状改善紹介✨＆よくある質問

眼精疲労を改善するためには、目だけを休ませるだけでなく姿勢も一緒に整えていきましょう✨

八王子市に開業してから、多くの方からも嬉しいお言葉をいただきました😆

当院では眼精疲労以外にも、慢性的な肩こりや腰痛など様々な症状への治療を行っております。
下記の患者様も、施術前は背中が丸くなり体が曲がっているような印象を受けますが姿勢矯正や手技・パーソナルトレーニングを行うことによって肩こりや腰痛、歩行時のふらつきが改善しました。
姿勢も骨盤が立ち背中がまっすぐ伸びて綺麗な印象に(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

『整骨院へは捻挫やギックリ腰など痛みが強い時しか通院してはいけない』
そんな決まりはありませんので、少しでもお体で気になる症状があり整形外科や病院で改善しなかった症状はご相談ください！

Q.
眼精疲労で整骨院へ相談しても大丈夫ですか？

A.
はい！
ぜひ当院へご相談ください(*^▽^*)

猫背やストレートネックになると首や肩周りの血流が低下し、目の周囲の筋肉にも負担がかかりやすくなってしまいます。
その結果、目の奥の重だるさや頭痛、肩こりなどの症状が現れやすくなります。

当院では、姿勢のバランスを整え、首や肩周りの筋肉の緊張を和らげることで、眼精疲労の原因となる身体の負担を軽減するサポートを行っております。
ただし、急激な視力低下、激しい目の痛み、充血、視野の異常などがある場合は、目の病気が隠れている可能性もあるため、まずは眼科を受診することをおすすめします。

八王子市内で肩こり・眼精疲労にお悩みの方は一度当院で姿勢から細かくチェックしてみましょう！