肩こりがある人ほど寝違えを繰り返しやすい？八王子の整骨院にご相談いただいた実際の症例をご紹介

こんにちは！
【肩こり・頭痛専門】h&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院です。

「朝起きたら首が痛くて動かせない」
「もともと肩こりがあり、寝違えも繰り返している」

このようなお悩みはありませんか？
寝違えは突然起こったように感じますが、普段の姿勢によって首や肩へ負担が蓄積しているケースもあります。

今回は、慢性的な肩こりがあり朝起きた際に首を動かすことがつらくなった方の症例をご紹介します。

首の寝違えと肩こりは関係ある？症例からわかった原因

今回来院された方は、以前から慢性的な肩こりに悩まれていました。
ある朝、起きると首に強い痛みがあり、左右を向くこともつらい状態に。

姿勢を確認すると、背中が丸くなり、頭が身体より前へ出やすい状態が見られました。
さらに首の可動域を確認すると、左右を向く動きにも制限がありました。

頭が前に出た姿勢では、頭を支えるために首や肩周辺の筋肉へ負担がかかりやすくなります。
今回も、寝違えだけではなく、慢性的な肩こりや姿勢の崩れが首への負担につながっていると考えました。

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寝違え・肩こりを繰り返す原因は姿勢の崩れかもしれません

当院では、痛い首だけを見るのではなく、
□猫背や巻き肩
□骨盤の背骨のバランス
□インナーマッスルの弱さ
□身体の使い方
も確認します。
今回は手技療法とあわせて姿勢矯正（骨格矯正＋EMS）を行いました。

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骨格矯正で身体の土台を整える

骨格矯正では、首だけを見るのではなく、背中の丸まりや骨盤を含めた身体全体のバランスを確認します。

当院では専用の機器を使用し、身体への負担を抑えながら細かなバランスを整えていきます。
首や肩へ集中している負担を減らしやすい身体のバランスを目指します。

EMSで姿勢を支える力にもアプローチ

骨格を整えても、その姿勢を支える筋肉が十分に働かなければ、日常生活の中で元の姿勢に戻りやすくなります。

そこでEMSを使用し、姿勢を支えるために重要なインナーマッスルへアプローチします。

当院の姿勢矯正は、「骨格を整える」＋「正しい姿勢を支える力をつける」という2つを組み合わせていることが特徴です。

今回も手技療法と姿勢矯正を行った結果、姿勢が整い、制限されていた首の動きにも写真のような変化が確認できました。

繰り返す寝違えは身体全体を確認することが大切

一度首の状態が落ち着いても、姿勢や身体の使い方がそのままでは、再び首や肩へ負担が集中する可能性があります。
そのため当院では、痛い場所だけではなく、姿勢・骨格・筋力・身体の使い方まで確認し、寝違えや肩こりを繰り返しにくい身体づくりを目指しています。

寝違えで多くいただく質問

Q. 寝違えを何度も繰り返すのはなぜですか？

A. 首だけではなく、姿勢や骨格バランス、筋力、身体の使い方などが関係している場合があります。同じ部分へ負担が集中していないかを確認することが大切です。 寝違えを繰り返している方や、慢性的な肩こりと首の痛みに悩んでいる方は、痛い場所だけではなく「なぜ首や肩に負担がかかっているのか」という視点から身体全体を見直してみましょう。

Q. 寝違えた直後でも施術を受けられますか？

A. はい。受けることは可能です。 しかし、状態によって対応は異なります。 まず首の動きや痛みの程度などを確認し、身体の状態に合わせて無理のない方法をご提案します。

八王子で寝違え・肩こりにお悩みの方へ

h&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院では、姿勢矯正（骨格矯正＋EMS）を取り入れ、首や肩へ負担がかかりにくい身体づくりを大切にしています。

「寝違えを繰り返したくない」「慢性的な肩こりも一緒に見直したい」という方は、お気軽にご相談ください。

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