気温が低くなってきている事により腰周りに違和感を感じている方も増え腰痛の根本治療に力を入れているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です。
1月も後半戦に突入してきました。
去年もそうでしたけどあっという間に今月も終わってしまいそうです…😢
週末には甥っ子のお食い初めがあり私は参加できなかったですが、可愛い写真や動画を送ってもらいました😁
年末年始に会った時よりも大きくなっていたので小さい子の成長も早いですね❢
日中の気温も高い日がありお出かけしやすい日も増えてきました。
お休みの日や仕事終わりの夜の時間にも自分の趣味の時間が取れるといいですね😁
ここ最近友人がゴルフを始め更に腰を痛めてしまったので今回はゴルフで起こりうる腰痛についてお話をさせて頂きます❢❢
ゴルフのスイングは基本的に右利きの方は右から左にスイング、左利きの方は左から右にスイング動作を行います。
スイング動作は身体を急激に捻る動作になる為、片側の筋肉ばかり酷使をしてしまいます…😢筋肉が硬すぎる方はスイング動作の勢いにより急性腰痛(ギックリ腰)になってしまうなんてことも…😢
片側の筋肉ばかりを酷使し続けると上記でお伝えした腰痛になるのはもちろん、左右の筋肉バランスが崩れる事により骨盤や腰椎が歪みやすくもなります⚠
骨盤や腰椎の歪みをそのままにしておくと腰の筋肉が常に過緊張を続け慢性的な腰痛にも繋がってきます…。
腰痛以外にも骨格の歪みは足への怠さや浮腫み、肩周りの症状も出てきてしまう事もあります⚠
当院では皆様の現在の姿勢のお写真を撮らせていただき、歪み方の癖や筋肉のバランスを見ていきます。
最近動く時に身体がこわばるなどの違和感など感じる方はぜひ当院までご相談ください😁
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