気温の低下により急性腰痛でお悩みの方の根本治療を行っているh&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整骨院です。
12月に入ってからダウンジャケットを着ている方が多くなってきた気がします。
私もタンスの中やクローゼットの中をやっと整理できました😅
冬物の洋服は厚さもあるのでいっきにパンパンになっちゃいました(^▽^)
今年は暖冬といわれていますが肌にあたる空気は冷たいので体調を崩さないようにしっかり対策をしていきましょう❢
12月に入り15℃を超える時間帯もありますが週明けから気温がまた下がってくると天気予報でも言っていました😅
気温が安定していませんが皆さん体調を崩さないように気をつけてください⚠
気温が下がってくることによって全身の筋肉への血流量が下がり筋肉の柔軟性の低下が起こりやすく筋肉も硬くなってきます⚠
その状態で激しいスポーツや長時間同じ姿勢を行なってからの体位変換のより急激に筋肉が収縮し急性腰痛(ぎっくり腰)になってしまう方も少なくありません…😢
寒くなってきたからこそしっかり準備運動を念入りに行ったり、お風呂などで身体の中からしっかりと温めていきましょう❢
また、寒くなってきてから昔怪我した腰や背中が痛くなってきた、違和感を最近感じるという方も十分に気をつけてください⚠
一度傷ついてしまった筋肉が完全に治るまで長い時間がかかります。
筋肉への血流量が少なくなってくると痛みも感じやすなってしまい何度も痛みを繰り返し慢性的な症状に変化してしまうなんてことも…。
これから寒くなってくるじきこそしっかりとお身体のケアを行なっていきましょう(^▽^)/
当院では国家資格保有者によるお身体のメンテナンスも行っておりますので不調が気になりましたらお気軽にお問い合わせください😁
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